すぐに眠れるようになりたい…！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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曲聴くといいよ！ どうも877（バナナ）です！
早速答えます。
ズバリ！お気に入りの曲を聴く。です！
全員が効くかわからないですけど少なくとも僕は効いています。
おすすめは夜に駆けるとか、残響散歌だとかです。
んであとポイントとしては、
イヤホン、またはヘッドホンで聴かない。
画面を見て聴かない。
なるべく小音量で聴く。
こんな感じですね。
バイバイ！ 877（バナナ）さん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月29日
大丈夫！！！！！！ 私も児童養護施設にいて、母親と父親と会えないのですが、その悩みもあり、学校での悩みもあり、大好きな先生と離れてしまい、眠れないのですが、逆に聞きたいです。でも私は好きなアイドルがいてそれは韓国のSEVENTEENです。その曲を聴いて、眠っています。参考にしてくださると嬉しいです。どうもありがとうございました。 韓国　最高さん（宮崎・18さい）からの答え
とうこう日：2022年3月24日
スマホ見ない方がいい！ 久しぶりの田んぼ桜の子どもさん！
はろーはろー！

それはスマホを見ない方がいい！
でも、いきなり、見ないっていうのは難しいから、
親とかに何時に寝ろって言ってもらったら？

じゃーねぇー(^-^)/~~

はろーはろーさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月24日
めちゃくちゃ分かる！ 私も寝れないんだよねー。眠いなー、って思うのに布団に入ると寝れない..w。この間なんて21時に布団に入って寝れたの1時過ぎだよw スヌーピー♪さん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月24日
自分の意見だけど… 俺は寝る前に本を読んでるよ。
人によって寝れるわからないけどね ゆーさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2022年3月23日
私も！！ めっちゃ分かります！全然寝れないですよね！
私の場合いつの間にか寝てます笑笑
だけど、スマホを見ずに、音楽を聞いて寝てみたら
自然と落ち着いて、寝れるかも知れません笑
参考になれなかったら申し訳ないです。 月音さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月23日
めっちゃわかる！！ いやー、わかります。
もうすぐご飯なので、手短に話しますね。

とにかく、眠れない！！って思っちゃうのがダメです。
はーー、今日はこんなことがあったなぁとか…。
お布団気持ちいいなぁとか、
あったかいなぁとか。
色々です。
あとは何も考えない時間を作ったり！！
寝転んでる間にいっぱいやることがありますよぉ！ アホのミカサ好きさん（大分・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月23日
すげー １１時とかいい方！れろれろからすればらけどW 平均ニ～三時間だよW れろれろはずっとマシンに乗ってるね。名前知らんけどバリ疲れるやつW そしたら、まず歩けないから座る、座るのもきついから寝ころぶ。なんか寝やすくなるらしい音楽かける（日本語って難しい）これやって５時間けど途中で起きることが多いW 小さいときから寝なかったらしいW おわりーさよならー れろれろさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月23日
私も前まで寝れなかった こんちゃす！あいかちゃんです！
お恥ずかしながら私小6までお母さんに眠れるまで
一緒にいてもらったくらい眠れなかったのですが、
お母さんについきてもらうと9:30までに寝なきゃ行けなくて
でもやっぱり友達とかは11時とかまで起きてて、羨ましかったので
寝てみたら寝れて、それを何回か繰り返したら寝れるようになって

最近では考え事、推し様のことを考えてると眠くなって
気がついたら寝てるってことが多いです！

推し様:なにわ男子の大橋和也くんです！
あ！待って！もうなにわ男子インスタライブ始まる！
じゃね！ちなみに今20:50分（後10分や~！） あいかちゃんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年3月23日
私の場合だけど… こんちはー
私の場合は寝るときに小音量で音楽をかけています。(優しめの曲)
私の使ってるやつの場合スリータイマー？見たいのがあって自然に消えてくれるので寝付けない夜は音楽をかけたまま寝ています！そうすると割とすっきりするよ！ ゆらんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月23日

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相談タイトル：「すぐに眠れるようになりたい…！」