悪夢がトラウマで寝られない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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嫌なやつだよねー、、、 こんにちは
対処法見つかりました！しかもちょー簡単！
寝る前にポジティブになって寝ると、悪夢がさっていくらしいですよー。
他にも、夢の中で、これは夢だと自覚することで、夢をコントロールできます！ スライムさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2022年8月26日
わたしもよく見る！ こんちゃ！悠光です。

私もよく見ます。
で、ある時に気付いたんです。

「音楽聴きながら寝たら見んくね？」
で、実験したら本当に見なくなりました！

因みに聞いてたのはミックスナッツとか、青と夏とか、アルバムのシャッターチャンスを音楽プレーヤー、ラジカセで聴いてました。

精神的に追い込まれたら見ることが多いそうです。
たまには休憩も大事です。

忘れる方法は分かりませんがちょっとずつ悪夢を見ないことによって忘れていくんじゃない？ 悠光さん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月23日
大丈夫？！？！ あにょはせよー！

他の方も言ってましたけど、
「何かに追いかけられる夢」というのは、ストレスやプレッシャーにより、精神的に追い込まれていることを表しているそうです。

なので、プレッシャーや、ストレスを発散する方法を載せときます！
○一人で抱え込まない
○瞑想（めいそう）する
○片付け、掃除をする
○ストレスを紙に書き込む
○真面目にならない

他にもいっぱいありまーす！
ぜひ調べてみてっ！(*^^*)

あんにょん！ バンタン好き好き民さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月22日
悪夢私もよく怖い夢見てました！
今考えるとその夢って寝る前に考えたことと似てくるんです。
たとえば私なら
スパイダーマンをテレビでみた
すると二頭身のスパイダーマンに追いかけられる夢
など。私も追いかけられる夢をよく見ていたけど最近はなくなりました。っていうか覚えてない。
寝る前に楽しいことを考えて寝たらいいですよー ますりんさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月22日
寝れないですよね、、、 こんにちは！おつきみだんごです！私も全然寝れなくて、、、私は部屋の明かりが、明るすぎるらしく寝ることが、できないです。だから、部屋を暗くしたら怖くなってきて寝れませんでした。マナさんは寝室の明かりはどうですか？自分が怖くないくらいの暗さで、白い光を避けると良いらしいです！参考にしてみてください！！

忘れようとする=意識する
なのであまり気にすると忘れにくくなります。
自分のした方法は「忘れようとする」ではなく「忘れたていで話を進める」または、[｢そんなことあった?｣と、とぼける]ことで本当に忘れました おつきみだんごさん（広島・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月21日
精神だいじょーぶ？ 追いかけられる夢は、精神も追いつめられてるってことだいじょうぶ？ばいばい もろろさん（秋田・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月21日
私も悪夢見るよ こんなちちるです！
ぬいぐるみだいてねるとかかなあ
私は昨日なんか頭がすごいどくどくして脳が破裂する夢みた なちるさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月21日
こうしたら！ ぼくもそれで眠れなかったときは、寝る前に神様に「悪夢を見ませんように」などとお願いをするといいとおもうよ！ rikkuさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月21日
あんまりネガティブなことは考えないで！ 私は、そういうときは楽しいことを考えてるよ！！
私の場合、すとぷりが好きだから、実写だったらどんな感じなのかな？今度どんなグッズ買おうかな？などと考えてます！！推しがいるなら、推しのことを考えて眠りにつくのがGOOD！推しがいなければ、明日ゲームしようかな？など、楽しみにしてることや趣味のことなどを考えればいいと思います！
自分にとってわくわくすることを考えることで、脳内がポジティブ思考になるし、脳内が楽しみなことでいっぱいになって、怖い夢を見る頻度が減ると思いますよ！

私は、いつもこんな感じです！
参考になればうれしいな！
ではでは、ばいばい！
ぐっばいび★ すとぷり推し💙ころちゃん推しさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月21日
追いかけられる夢、、、 追いかけられる夢は危険！
この夢を見たときは、まずその原因を探ることが大切です。
今までは向き合うのが怖くて無視してきたかもしれません、
きちんと解決しないことには不安や心配は取り除けません。状況が悪化しないうち
に、早めに解消しておきましょう。
名無しさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年8月21日

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相談タイトル：「悪夢がトラウマで寝られない」