効果があったダイエット方法教えてください！！！！
初めて相談してみます、ｙです。
中一女子なんですけど正直言ってただのデブです（笑）
食事制限は母に止められました、
簡単なものでも何でもよいので少しでも効果があったものはどんどん教えてほしいです！ ｙさん（京都・13さい）からの相談
とうこう日：2023年3月16日みんなの答え：12件
中一女子なんですけど正直言ってただのデブです（笑）
食事制限は母に止められました、
簡単なものでも何でもよいので少しでも効果があったものはどんどん教えてほしいです！ ｙさん（京都・13さい）からの相談
とうこう日：2023年3月16日みんなの答え：12件
12件中 1 ～ 10件を表示
-
おやつを減らしたり？ どうもー！しばけんです！名前覚えてくれると嬉しいよ！
小学生なので中学生には参考にならないかもしれませんが、宜しくおねがいします！
【本題へ】
☆本にのっていたことです☆
＜してはいけないこと＞
・食事制限
・おやつは太らないと思い、たくさん食べる
・インドア
・家の中で引きこもる（インドアと一緒ですが）
＜して良いこと＞
・運動（いきなりやるのは良くないです）
・食事はバランスよく
・こまめに水分補給
こんなもんですかね(*^^*)
参考にならないかもしれませんが、頑張ってください(@^^)/ しばけんさん（千葉・9さい）からの答え
とうこう日：2023年3月18日 -
「なるねぇ」見たら？ 私は大した食事制限はできないので「なるねぇ」を見ました。
ストレッチ？トレーニング？動画なのですが、
・足痩せ
・ソーラン節
・腹筋
その他色々とやっております。
暇ならYouTubeで検索してみてね！ ファニースカーレットさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年3月18日 -
話します おすすめするのは
・おやつを食べない
・運動をする
だけです。
それ以外はあまりお勧めしません。
ただ、１３歳だとまだ成長するので痩せるってよりかは太るスピードを遅らせるって感じがいいです。
痩せるのは成長がストップしてからにしましょう。 そうまさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年3月18日 -
学校でもどこでもできる方法 お腹に力を入れてお腹を凹ませる。
それをずっとやる。
大変だけどどこでもできる。
でも、ご飯食べた後はあまりやらない方がいいと思う ぷるぷるぷりんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2023年3月18日 -
一言だけど・・・・ 一言だけど・・
食後にガムを噛んだら痩せるらしい。。 ＃心恋さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年3月17日 -
私も太り気味... こんちゃー。
私も太り気味です。デブです。((
私は「間食(お菓子や夜食など)禁止」を始めてます。
まずは1週間。2週間...1ヶ月などと目標を増やして
間食をしないようにしてます！
あとは、毎日の運動ですね。
1日に少し近所の公園に行ってみるだけでも運動になると思います。
毎日少しずつでも続けたら効果は出ると思います。
そしてご飯について。
まずおかわりはやめて、野菜を取るようにしてます。
栄養バランスも考えて！
参考になると嬉しいです！私も頑張ります( rikoさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2023年3月17日 -
スクワット、モモ上げ500'かい 効果抜群だ ナゾロイドさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2023年3月17日 -
ダイエット法 効果があるか分からないけど、
私の知ってるダイエット法を教えます（多分知ってるww）
・毎日一周外走る
・お菓子はほぼ食べない
・早寝早起き・運動
・毎日野菜、栄養のある物を食べる
・太りそうな食べ物や油っぽい食べ物は
食べないようにする 猫好きさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年3月17日 -
こんなのどぉ？ うちも太ってるんだけど一つアドバイスするとするとおかしを食べないでおかずや果物などのものにかえたらどうかな？
一応食べてるから怒られる心配はないと思うんだけど
ちなみにうちは最近ベビーチーズとのみものでがまんしてるよ はるはるさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2023年3月17日 -
私もデブでした！笑けど。。 私も一年前は、デブでした！笑ほんとに自分の体が嫌でした。でも、一日24時間の30分だけでも頑張ったら、変われるならやってみよう、と思ってダイエットをやって、痩せることに成功したので、yさんもがんばってください！
1、YouTuberの「なるねぇ」さんの足パカソーランと、ふくらはぎ、太ももマッサージをやる！（カエル足や、腹筋も慣れたらやりました）
2､ゲームの「リングフィットアドベンチャー」をやる！
（これは体力つけるためにやったので見た目重視ならやらなくてもいいです）
3、ご飯はおかわりをしないようにする！減らしたりはしません。間食も、お菓子じゃなく、栄養のあるものにします！（フルーツとかヨーグルトとか）
人間は一週間続けると、習慣になります。一週間、未来の可愛い自分を想像して、頑張ってみてください！ しほさん（群馬・13さい）からの答え
とうこう日：2023年3月17日
12件中 1 ～ 10件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え（回答）を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：～4月28日まで
アンケート実施期間：～5月12日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- キズなん、なにを使って見てる？04月10日
-
- スマホの制限時間について04月14日
-
- これって私が悪いのでしょうか？04月15日
-
- 学校休んでしまいました04月15日
-
- 母親との関係について。04月15日
-
- 判定厳しすぎませんか04月14日
-
- まぶたが毎朝三重に…04月14日
-
- 【至急】メガネでバレー（部）は危ない？04月15日
-
- 理花おか好き集まれー！※ネタバレ注意04月14日
-
- 一部の人のせいで全体の印象が悪くなるのが嫌04月14日
-
- 好きな人に結構前から好きバレしてた04月15日
-
- 強風にも耐えられる前髪04月14日
-
- ウルリスの前髪スティック使ってる人教えて04月14日
-
- あの場所で ～笑顔と感動の物語～09月30日
-
- 人の空気読めない..04月15日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
