ヘルシーなおやつ教えて！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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へるし - ちゃぉ ~~

きょへ推し
寧々です。

....†....

ねねは

いつも ..

○ ぷろていん
● 果物

だぉ ~

ぷろていんは
ぷろていんだけ ♪

おやつ
食べるなら、

２００kcal

までが
いいんだってｯ !

....†....

ぐっばぃ .+* ＃寧々 / nene ＠きょへ推しさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年9月12日
ヘルシーなおやつ！ おはこんばんにちは(^^♪しゅがぁなのだ！(*^o^*)

早速本題へレッツゴー！,ﾟ.:｡+ﾟ

<ヘルシーなおやつ！>

・こんにゃく畑！

・果物！

・ヨーグルト！

・ナッツ類！

・ガム！

違ったらごめんね(o_ _)o

ヾ(*´∀｀*)ﾉばいばぁい,ﾟ.:｡+ﾟ しゅがぁ＿shuga　＃元ポアロさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2023年9月12日
ヘルシーなおやつ！ ローカロリーなおやつで思いつくもの
・こんにゃくゼリー
・果物
・牛乳
などですかね。
ちなみにおやつは200kcalが適正らしいです。 JT 07さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月12日
ヘルシーというか、 莉乃だよん(*^▽^*)
強いて言うなら、野菜スティックかな。
でも、ヘルシーなものより、量で調節するのがオススメ◎

思春期だし、女の子だと、生理も来てるかな？
きてても、来てなくても、無理なダイエットは、禁物
オススメしません。

おつ莉乃ー！ 莉乃*りの#学校帰り！さん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2023年9月12日
ヘルシーなおやつ！ こんにちは！
私のオススメのおやつは

・野菜スティック

・果物

・ところてん(酢油のやつ！)

・あたりめ

・煮干し

です！

ゼリーとかは食品添加物多いから気を付けてね！ よっぴーさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月12日
ナッツ、ヨーグルト！ 【本題！】
聞いたことがあるのは「ナッツ」「ヨーグルト」だよー！ばいちゃ！ Nっち／59日後　誕生日さん（兵庫・9さい）からの答え
とうこう日：2023年9月12日
これは！ こんにちは、みみです！
わたしも最近糖分の摂りすぎに気を使っているところです！
わたしなりに試しているヘルシーなおやつ紹介します！

・さつまいも
・こんにゃくゼリー(意外とカロリー低くてびっくり！でも、糖分多いから気をつけて！)
・果物(冷凍もいいよね！)
・ヨーグルト(腹満たしに結構いい！)
・キシリトールガム(噛むだけだからこそ、いっぱい食べた気になれる！)

こんな感じだな！これカロリー低い！って思っても、意外と砂糖が入っていて、糖尿病とかになりやすくなるものがあるから気をつけてください！スナック菓子が一番の敵です。でも、ストレスを溜めるのが1番悪いので、週一でスナック菓子など、自分の体だけでなく心のコントロールも忘れずに！

あと、おやつ控えることがご飯抜きより体に良くダイエットできるよ！また、栄養を考えるのは大人になってから意外とやってよかったって思うらしい！一緒にがんばろー！

長文失礼しました。ぜひ参考にしてみてねー みみさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年9月11日
ヘルシーなおやつ 心美です！

こんにちわぁ～

【本題】

箇条書きでいきます！

・ヨーグルト

・ナッツ

・ドライフルーツ

・カロリーの低いゼリー

・果物

・きゅうり（おやつではないかもだけどヘルシーだかｒ（（

☆あずきバー（意外とカロリー低いしめちゃおいしいからおすすめ！）

です！最近うちはヨーグルトとナッツとあずきバーを食べてます！ ＃心美＃ここみ＃テスト中・・・さん（熊本・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月11日
美味しい　ヘルシー かぼちゃのケーキが美味しくてヘルシーだと思います

まみさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年9月11日
ヘルシーおやつ！ こんにちは(*^▽^*)元ミルフィーユの小6凛海です！よろしくっ(*^ω^*)
☆・．*;本題;*．・☆
*果物

*ナッツ

*小魚アーモンド

*ゼリー(0カロリーのものがあるっぽい)

*おせんべい

ごめんなさい。あまり思いつきませんでした…。

参考になったら嬉しいです！

ばいりみ 凛海#りみ#小6#学校行きたくない病さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2023年9月11日

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相談タイトル：「ヘルシーなおやつ教えて！！」