緊張したときってどうすればいい？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

玲奈は！ こんにちは♪

玲奈です。

☆本題☆

玲奈は深呼吸して心を落ち着かせます。

（↑緊張した時）

また、「大丈夫」と唱えるといいよ !!

この二つは玲奈が実際やっていることです。

参考にしてみてね^^*

またね ~ 玲奈*jc2さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年4月7日

それな！まじわかる！ どうも！いつも笑顔の^_^です！
ほんだい！
それな！まじわかる！
^_^さん新小6だから、段々と発表会の順番待ちの時間が長くなってきて、楽譜見てエアー練習してるときとか、「あ、もうやばい死んだ私はこのまま失敗して恥ずかしく帰っていく…」って思って絶望してたw
おすすめは、推しの音楽を聴いたり、精神を集中(？)させること！
水分は取りすぎ注意！飲みたくなるけどトイレに行きたくなっちゃう！
なるべく普段の髪型で、自分の練習場を意識して！
つまり、「練習は本番、本番は練習。」だよ…！
でも、ここで失敗しても練習でついた力はこれから役に立つし、「失敗、成功」ってあんま気にするようなもんじゃないと思う！
以上、去年発表会で頭真っ白になって止まった人からでした。(じゃあコメントする立場じゃないやん)
今日もあなたに笑顔が訪れますように！またね！ ^_^さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月6日

私のおすすめ YUNIです！覚えてくれると嬉しいな！

私のおすすめは、自分の好きな香りを自分につけて、リラックスする方法！

バイオリンの発表会頑張ってください！ YUNIさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月6日

緊張！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあもよく緊張するんだけど、その時に意識してることは、

「だらしなく」って思うこと。

逆にだらしなくって思えば上手くいったよ！

でも、だらしなくって思って本当にだらしなくなっちゃったら

困るから、練習の時に１回試して良さそうだったらやってみてね！

ヴァイオリン頑張ってね。応援してるよ！

参考にしてくれたら嬉しいな！

それじゃあまたね(^^)／~~~

ゆのあさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月5日

シンコキューッ こんちは！スマイルーです！
ほーんだーい
緊張すると、自律神経が乱れてるってことになる(？)から、落ち着かせるには、深呼吸をする！
体全身で。
じゃ！ スマイルーさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2025年4月5日

私も緊張する うかです。こんにちは！
私はヴァイオリンじゃなくてピアノをやってます。
コンクール、発表会、コンサート全部含めると40回ぐらいのステージ経験があります。
それでも、まだたくさんの人の前で演奏するのは緊張します。
そんなときは、先生が言ってくれたことを思い出して、順番が来るまで他のことを想像して待ちます。

「失敗したってピアノは爆発しない」
「もし失敗しても、そういう曲なんだってみんな思うから大丈夫だよ」
「審査員さん怖いかもしれないけど、頑張れって気持ちで見てくれてるんだって」

適度な緊張はやっぱり必要です。緊張を武器に変えることが大切なのかな。
またね、バイバイ！ 雨架さん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2025年4月5日

私も！ こんｰ！
みっぷるだよ♪

みっぷるは明日ピアノの発表会があるから失敗出来ないんだ…

みっぷるはピアノの発表会を今年で4回経験したの。

だから緊張もしました。私がどうしているかは、
心で「大丈夫、大丈夫」と唱えたり、深呼吸をしているよ。

それじゃ、またね♪ みっぷるさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年4月5日

緊張． さよりですっ．

わたしわぁ演劇部（廃部になる）

だからぁ答えるねｰ!

××××××

うちの先輩わぁ

人がゴミだと思うといいって言ってたよｰ!笑

わたしも発表の時やってみたら

良かったｰ!

バイオリン頑張って!!

またねっ． 沙依莉さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年4月5日

相談タイトル：「緊張したときってどうすればいい？」