ダイエット中のおやつってどんなものがいいの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエット中のおやつってどんなものがいいの？ こんにちは、ゆーのです(*^^)v

夏休みももう終わりですね。

私は夏休みは家の中で過ごしたので少し運動不足気味です。

そこで生まれて初めてダイエットをしようと心に決めました。

でもおやつの時間になるとどうしてもお腹が減ってしまいます。

そこでダイエット中でも食べられるおやつをみんなに教えてもらいたいと思います。

軽く小腹を満たすことができるおやつでそんなにカロリーが高くない食べ物がいいです！

もしそんな都合のいいおやつを知っている人がいましたら、私にアドバイスしてください！

どんなおやつでもかまいません。

回答よろしくお願いします。

ここまで読んでいただきありがとうございました。
ゆーのさん（三重・14さい）からの相談
とうこう日：2025年8月23日みんなの答え：44件

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それはね… こんにちは。Raimondaです。
ヨーグルトとかたんぱく質いっぱいあるものがいいんだって Raimondaさん（岐阜・10さい）からの答え
とうこう日：2025年8月24日
ゆーのちゃ~~~~ん♪ 奈々なのだ∩^ω^∩
今日も1日頑張ろう(*´∀`)♪

ゆーのちゃん！いつも本当にありがとう♪
ダイエット中のおすすめのおやつは、フルーツがいいと思う♪
フルーツはイチゴやキウイ、ブルーベリーなどがおすすめ！
あとは、ヨーグルトとかもいいと思う♪

ゆーのちゃんの力になれたら嬉しいな！
ばいちゃー(^^)／~~~ 奈々　*なな*さん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月24日
フルーツ！ こんちゃ！橙藍です！

フルーツがいいと思います！
りんごとかメロンとかぶどうとか…
甘いし普通のお菓子よりカロリーも少ないし健康的なのでいいと思います！

ダイエット、頑張ってくださいね。 橙藍さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月24日
ふるーつ でめきんだにょ

ー*ー*ー
お腹が空いたら、市販のおやつを買うよりもフルーツを食べた方がダイエットにはいいです！！

健康的だし、おいしいし、お腹も満たしてくれるのでおすすめです
でもたくさん食べても太らないってわけではないです

ちなみに香水とかをハンカチとかにシュッてかけてかぐと食欲を抑えられるそうです

水をよく飲むのも良いですよん
ー*ー*ー でめきんさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月24日
フルーツを使って… こんにちは！きいです！

私はキウイが大好きなのでキウイをそのまま冷凍したキウイをいつも食べています！
カロリーは、一個当たり26kcalらしいのですごくおすすめです！
キウイを冷凍するだけなので簡単だし美味しく食べれますよ
アレルギーとか嫌いではなければたくさん食べても良いと思います！
きいさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年8月24日
＃おやつ． ＃がらすねこだっちゃ．(>^ω^<)
××

ゆーのちゃん．いつもありがとう．(o^^o)

ダイエット中のおやつゎ

・果物
・ゼリー
・ヨーグルト
・ナッツ
・砂糖水

とかかな．

××/@

ばぃ．×× がらすねこ＠元おもちねこさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年8月24日
ゆーのさん！！ こんにちは！！オレンジです！！ダイエット中のおやつは！
・あたりめ
・こんちゃくぜリー
・ヨーグルト
・納豆
です！！納豆はおやつじゃないけど…ダイエットにいいと思います！ オレンジさん（三重・9さい）からの答え
とうこう日：2025年8月24日
ゆーのちゃんだ！ こんにちは~

みんなと仲良くなりたい、まゆまゆ♪ですっ♪

ー本題ー

ゆーのちゃんだ！いつも本当にありがとう！

私がおすすめするダイエット中のおやつは！！

・干し芋（本当に美味しいから一番おすすめ！）

・こんにゃくゼリー（蒟蒻畑など）

・ヨーグルト（朝ごはんの食後に食べるのも良し）

・じゃがりこのサラダ味（サラダ以外はだめ）

・ナッツ類（コンビニに売ってるよ！）

・冷凍フルーツ（コンビニのがオススメ。これも美味しいから二番目におすすめ！）

これくらいかな～どれも美味しいから食べてみて！

ー終わりー

見てくれてありがと~

それじゃあまたねっ♪ まゆまゆ♪＃垢抜けたいさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年8月24日
あるよ。 どうもです。
お菓子大大大好きな人です。ゆーのさんこんにちは

基本ダイエット後や運動後はあんまり食べたりしないけど
たまに食べる時あってその時は硬い物を食べたりしてる。
噛んだらお腹いっぱいになるって先生に教わったから(汗)
私の場合
スルメとかガムとかスーパハードグミとか
調べると
豆腐とかスムージが有効的だって。

お菓子大好きさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月24日
*ゆーのちゃん‐!* 瑠詩亜だよっ~☆

いつもありがとう!

×××

蒸したさつまいもとかがおすすめ!

お腹に溜まるし健康的で

美味しいよ!

あと、ゼリーとかかな!

今の時期暑いから体調には気をつけてね!

×××

ばぃばぃ!(*^^*) 瑠詩亜　＃紫音だったやつ　さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年8月23日

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相談タイトル：「ダイエット中のおやつってどんなものがいいの？」