「冷え」を何とかしたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

「冷え」を何とかしたい！ こんにちは、ゆーのです(*^^)v

私の悩みを聞いてください。

３学期に入ってから、今まで以上に冷えを強く感じるようになりました。

１月の寒さのせいか、朝や授業中に手足が冷たくなってしまい、集中しにくい日があります。

カイロを使ったり、重ね着をしたりと、工夫はしているのですが、なかなか改善せず、このまま、２月も同じ状態が続くのではないかと不安です。

女子は冷えやすいとよく聞きますが、学校生活や日常の中で、無理なく続けられる冷え対策があれば教えてほしいです！

「これは効果があったよ」「簡単にできたよ」という方法があれば、ぜひアドバイスをください！

回答よろしくお願いします。

ここまで読んでいただきありがとうございました。
ゆーのさん（三重・14さい）からの相談
とうこう日：2026年1月19日みんなの答え：15件

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冷えつらいよね…！ やっほーゆみみだよー！
いつもありがとうございます！

☆本題☆

私も3学期になってから冷えることが多くなりました。

もともと冷え症でもあるので余計につらいです…

私はカイロなとでどうにかしています！この前カイロコーナーを見ていると

靴下に貼れるカイロを見つけました！まだ使っていないんですが靴下に貼れるので

足の冷えをおさえることができると思います！

あとしっかり湯船に浸かったらマシになると思います！

参考になったら嬉しいです！

ばいばい！
ゆみみさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月20日
改善！ まいどおおきに！はのんです！ゆーのさんいつもありがとうございます！

私も手足の先（特に足）がめっちゃ冷えるんですけど、私の場合カイロを持ってたりすると手とかは大丈夫なんですけど、カイロを使っても改善されないですか…私なりの改善方法としては、

・電子カイロ（値段はするけど安定してあったかい）
・靴下に貼るカイロ（今日使ってみたんですけど、私の使い方が悪いのか、火傷しそうなほどあつかったので注意が必要です）

とかですかね~！あとはカイロを何個か持つとか、貼るカイロと貼らないカイロを一緒に持つとかしか私には思いつかないですね…

これで参考になれば嬉しいです！ではまたキズなんで！

はのんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月20日
私も冷え性で困ってます！ こんにちは！中学2年生のまっちゃんです！

ゆーのちゃん、いつもありがとう！((><))

*本題*

私も冷え性ですっごく困ってます…！(><;)

私も悩んでるから分からないので今調べてみたら、

『冷えは体の中から暖かくしていくと良い』みたいです！

・飲み物だったら、ココア、白湯、ハーブティーなど。

・食べ物だったら、ショウガ、鶏肉、豚肉、黒豆など。

これらは体に良いみたいですよ！(^^)

冷えを改善してくれるみたいです！(私も勉強になった)

参考にならなかったら、ごめんなさい。m(_ _)m

一緒に冷え対策、頑張ろうね！

それではまた、キズなんで会おうね！(>< ///)/* まっちゃんさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2026年1月20日
こんな感じ？ こんにちは！小学５年生のnnnです！
いつも、質問とか答えてくれて、ありがとうございます！

私は、冷えとかあんまないのでイメージなんですけど足とかの場合
靴下とかあったかくできるやつあるんじゃないんですか？
中学校だと、校則とかによって色の制限あるみたいだけど、、、
手の場合は、「ヘパリン」というクリーム状の保湿剤があるのですが、これは血行促進剤の成分が入っているのでいいかもしれません！主に病院でもらえるはずです！
この寒い冬、早く終わらないかな~ nnnさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月20日
改善方法！ こんにちはさくらもちです♪

★本題★

私が冷えの対策にしてることは、

・朝に暖かいものを食べる

・カイロを持ってく

・たくさん寝る

です！これで本当に冷えが改善しました！（私の場合）

冷えが改善しなかったら病院に行ってもいいとおもいます！

今日もみんなに幸あれ！ さくらもちさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2026年1月20日

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相談タイトル：「「冷え」を何とかしたい！」