どうすれば・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

えっと 子供の時からダイエットするのはあまり良くないってきたことがあるから進められないけど本当にやりたいなら例えば言い訳押してご飯を少なくしたりなるべくお菓子などを食べないとかはどうでしょうか？私やらないほうがいいと思うけど…
みみさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年6月16日

うちもー おねーちゃんがやってんだけど、、、コアリズムってやつ。リンゴやせたよ疲れるけど大丈夫。ちょーーーーーーーーおススメ リンゴさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年6月16日

私も！！！ 私も、デブってよく言われます。
私は、今からやろうと、しているのは、豆乳＆野菜ジュースのドリンク
を、飲む事でーーーーす！！！
それから、毎日フラーフープを、１５分する事です。
あんまりなくてすいません。 ゆーさん（10さい）からの答え
とうこう日：2010年6月16日

そのきもちわかるよっ＾＾ 私は自分の部屋で腹筋とか腕立てとかやりました！！あとは３食きっちり食べて食べた分だけ運動すればOKダヨ！！ガンバ！！応援してるよ！！ Kちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年6月16日

たとえば・・・ 別にダイエットすることは恥ずかしいことじゃないと思います。
私もダイエットしてるんだよ！！
でも、ジョギングが出来ないからって、ご飯を食べないのは絶対ダメだよ！！！
ご飯を食べないと、体調が崩れちゃうから！！！
アリランちゃんも、恥ずかしがらずに、軽い運動から始めてみよう！！ 嵐大好きさん（13さい）からの答え
とうこう日：2010年6月16日

そんなときは・・ そんなときには、おやつを減らす！よくお菓子を食べていたら、お母さんに、
「太るよ」と言われます・・・とりあえずそんな小さなことからはじめて見たらどうですか？学校の休み時間に運動したり。とりあえずがんばれ！ おやつ☆さん（10さい）からの答え
とうこう日：2010年6月16日

大丈夫だょっ!! 私も少し太っているほうだったよー!!
でも、下のことをするようになってから、ﾁｮｯﾄずつ体重がおちてきました

・＜家やお出かけ先、学校などでおなかを意識して、へっこませること＞
これは、へっこましてるときも見栄えがいいし、毎日やっていると、だんだんおなかに筋肉がついて、やせてきますよー!たまに忘れちゃうこともあるけど、ｶﾞﾝﾊﾞってねっ！

・＜ごはんはおかわりしないこと！＞おなかいっぱいたべるのは、なるべくさけてください。パーティや特別なときはしかたがないですが、気を着けて。もしおなかいっぱい食べてしまったら、それなりに運動が必要ですねぇ。ランニングなどはしなくてもいいので、友達と外で遊ぶのがお勧めです。ドロケイや、ドッチボールなどをすると、楽しいうえ、適度な運動もできるよ！ごはんぬきにするのは、イライラして太ってしまい、逆効果です。必ず1日3食食べるようにしてね！

・＜ノートなどに毎日一日の反省を書く＞例えば、きょうは1日おなかをへっこませることができた、外で縄跳びをした、など、なんでもいよ。

これを参考にしてくれたらうれしいな。いっしょにがんばろうね!! アイリスさん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年6月16日

ダイエットは駄目だよ！！ 子供はダイエット駄目だよ！成長が止まっちゃうよ！
偉そうにごめんね・・。 ｍｈｙさん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年6月16日

ダメ！ダメ！ 私は、身長約１４５㎝で、体重は２７㎏だから、
その気持ちははっきり言って分からないんだ。
だけど、子どもの頃からダイエットしない方が良いですよ！
でも、そんなに痩せたいのなら、牛乳を飲んだり、カルシウムを取るなど
身長を伸ばしたらいいと思うよ！
参考になればいいです！ ★嵐っ子★さん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年6月16日

こうしたら・・・？ 私も太ももが太くて困っているの。
でも、あることを何日も何日もやっていたら、おなかも引き締まったし、足もほそくなったよ。それはね・・・
１腹筋をやる２柔軟をやる３器械体操をやる
これをやったら、やせていったきがして、イガイにやせたよ。
じゃあ、がんばってね やっほーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年6月16日

相談タイトル：「どうすれば・・・」