どうすれば・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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寝るだけダイエット☆ 本で見たんだけど、これなら大丈夫かなって思うんだ☆

☆用意するもの☆
・バスタオル（なるべく同じ長さのもの）２枚
・ひも（冊包用のテープやたこひもなど）

☆★準備☆★

１）バスタオルを２枚、重ね合わせます。横半分に折り、さらに半分に折りたたむ。

２）はしからタオルを巻いていきます。
※空気が入ってゆるんでしまわないよう、きつく巻くようにしてね。

３）タオルを巻ききったら、きつく巻かれてかたい状態をキープするように、たて・横にひもを巻きます。

☆★☆方法☆★☆
①かための布団や床の上に、あおむけに寝る。枕をこしのまるみにフィットするように、体の下に入れる。

②両足を腰幅に開いたら、左右のつま先を内側に向け、両足が「八の字」をかくようにする。

③ ②の状態のまま、両腕を頭上にのばしきったら、５分キープ。

１週間に１㌔は減るし、ヒップも小さくなるんだって。がんばってね☆ りえるさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年6月16日
一緒！！ 私も太っていてよく男子に「デブ」って言われます。
そこで…私が今やっているのゎサン宝石の
「まくだけダイエット！」です！
結構周りとかもやってて効果的だと思うよ！！
でも肌が弱い子ゎやめたほうがいいよ☆ みーさん（13さい）からの答え
とうこう日：2010年6月16日
休み時間!! 休み時間教室で過ごすのではなく、外で鬼ごっことかサッカーなど体を使うことをすればいいんだよ！

変な回答でごめんなさい!!

ナツホ♪ ナツホ♪さん（10さい）からの答え
とうこう日：2010年6月16日
そういえば！ そういえば、先生が、２０歳になるまではダイエットするな！
と、言っていましたよ。
その理由は、脳にエネルギーが回らないらしいです。
私はダイエットしないことをお勧めします。 かなりんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2010年6月16日
大丈夫！！ 大丈夫だよ！！
子供のうちは、ダイエットすると体に悪いよ！！
どうしてもやせたいんだったら、
登下校のときにちょっと走ってみたり、
休み時間におにごっこしたりでもＯＫだし、
甘いものや塩辛い食べ物を控えめにしたりするといいよ。
後野菜食べたり！！でも野菜しか食べなかったり、マヨネーズとかかけすぎるともっと太っちゃうしびょうきになっちゃうからきをつけてね。
あと、食べ物を食べる量をへらすのもＮＧ！！
一時的にやせるけど、すぐ体重戻って逆に体重増えちゃうよ！！
がんばってね♪ つぼみさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年6月16日

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