悩みます・・・
僕は、 肉・脂肪とりすぎ人間です。小3で74キロなんです。
むね(おっぱい)もけっこう出てて、
こまってます。 (それは、寝ながら食べるから。)
学校でも
みんなにデブと言われ、給食も足りません。
こまってます。
実は僕、学校では、教室でマンガ、
家で3時間ぐらいおやつといしょにDs…
外で遊ぼうと思っても、すぐ疲れるし、 おやつの量を減らそうとしても、できません。
家でふっきんしようとしても体が重くてビクともしません。
どうすればいいの〜 オデブさん(9さい)からの相談
とうこう日:2010年10月11日みんなの答え:146件
むね(おっぱい)もけっこう出てて、
こまってます。 (それは、寝ながら食べるから。)
学校でも
みんなにデブと言われ、給食も足りません。
こまってます。
実は僕、学校では、教室でマンガ、
家で3時間ぐらいおやつといしょにDs…
外で遊ぼうと思っても、すぐ疲れるし、 おやつの量を減らそうとしても、できません。
家でふっきんしようとしても体が重くてビクともしません。
どうすればいいの〜 オデブさん(9さい)からの相談
とうこう日:2010年10月11日みんなの答え:146件
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146件中 121 〜 130件を表示
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これ、オススメ! 夜ご飯の白ご飯は半分。
おかずは普通に食べてもいいからね。
でもご飯はダメだよ☆
それをしばらく続けたら痩せるよ! ノノカさん(12さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
私 わたしもなのよ 人類さん(11さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
私は、ダイエット ダイエット法、教えます!!
午後6時以降何も食べない。
飲み物は、お茶くらい。
頑張って!! MAIさん(11さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
それはちょっと・・・ 私のクラスにもデブなひといますよっ!でも、小6で、身長は、155cmぐらいに対して体重は、60kgだそうです!でも、見た目は結構太っていますよっ!オデブくんは、運動がにがてなんですねっ!なら、いいダイエット方法がありますよっ!その方法は・・・・ズバリ!!!『好きな子をつくろう大作戦』ですっ!好きな子をつくると、痩せたいと思うと思います!太っていることが恥ずかしくなって、自然と痩せることに気を使うようになると思いますっ!!!頑張ってみてください!応援していますよっ!!! かーりーさん(11さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
運動しよ〜!! 自分がスリムになったときを想像しながらダイエット(ちょっとずつ)
すればいいと思う!!
スバルさん(10さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
あんまり 子供の時に急激なダイエットはダメ!!
例えば、食事制限とか、夜ご飯ぬきとか、そういうのはダメだよ!!体によくない。体重だけど、身長が伸びたら、少しは変わると思う。
健康的なダイエットは、毎食きちんと食べる。間食は控えめに。適度な運動。だよ。とりあえず、ごはんは毎食食べるけど、腹八分目、おなかいっぱいになるまで食べない。ご飯2杯おかわりしてたら、いっぱいに押さえる。でも、いきなりはきついし、体にもよくないから、徐々に減らしていくと良いよ。間食は、どうしてもやめられないよね;それなら、間食は、高カロリーな、ポテトチップスとかチョコレート、スナック菓子などはやめて、低カロリーなものにするといいよ。果物でも良いけど、糖分入ってるから食べ過ぎ注意!一日みかん一個を目安に食べると良いよ。ビタミンCも入ってるしね。あとは、するめとか、噛んでおなかいっぱいになれるやつを食べる方がいい。あと、ご飯の時だけど、肉中心じゃなくて、野菜中心ね。適度な運動は、ジョギングとか、ウォーキングが良いかも。ゆっくりでいいから、一時間歩いてみて。これも、いきなりはきついから、徐々に慣らしていってね。こんなもんかな?頑張ってね!! ミルクティーさん(15さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
朝にダイエット 朝に、ヨーグルトって食べますよね!それをあたためて、毎日食べると体重がへるらしいですよ芸のう人もためして成功したみたいです。その人は「花・さん」みたいです。あと焼きトマトを毎日食べ続けてやせる方法もあります。どちらかというとヨーグルトの方がやせやすいかもしれません。ダイエットがんばって下さい!
ヨコちゃんさん(10さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
少しずつ・・・ 確かに3年生で74キロはやばいね・・・。でもね、私も入学早々は、デブでいろいろ悪口言われました・・。けど自分で毎日こつこつ小さな目標たてて1年で約6キロ減ったよ!例えばご飯の量を1杯減らして毎日走るなら距離を長くしたりとか・・・(走るなら朝がおすすめ!)友達を増やして大休憩や昼休憩に外で遊んだり・・・。後好きなスポーツを全力で近くの公園や、空き地などでやると良いよ!おやつは食べたつもり!と思うと良いよ! 成功!さん(10さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
私の学年のコは、 私の学年のコにダイエットしているコがいるので聞いてみました(結構前←)
ダイエットの内容は、
・ジョギング(家からある公園らへんまで走っているらいしです。)
・公園でとにかく激しく遊ぶ
・家ではオヤツを控えてご飯を健康な量で食べる(ご飯も一日3食でごはん1杯お味噌汁1杯お魚1尾・・などと程好い量食べているそうです。)
・ゲームも30分位に控える(その分運動をしているそうです。)
・寝る前に軽くストレッチ。
・・・だそうです。
本当に痩せるのかはわかりませんが、やってみては如何ですか??
お役に立てれば嬉しいです^v^b 空さん(10さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
だいじょいぶ げんきだせ きー さん(10さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日
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