悩みます・・・
僕は、 肉・脂肪とりすぎ人間です。小3で74キロなんです。
むね(おっぱい)もけっこう出てて、
こまってます。 (それは、寝ながら食べるから。)
学校でも
みんなにデブと言われ、給食も足りません。
こまってます。
実は僕、学校では、教室でマンガ、
家で3時間ぐらいおやつといしょにDs…
外で遊ぼうと思っても、すぐ疲れるし、 おやつの量を減らそうとしても、できません。
家でふっきんしようとしても体が重くてビクともしません。
どうすればいいの〜 オデブさん(9さい)からの相談
とうこう日:2010年10月11日みんなの答え:146件
むね(おっぱい)もけっこう出てて、
こまってます。 (それは、寝ながら食べるから。)
学校でも
みんなにデブと言われ、給食も足りません。
こまってます。
実は僕、学校では、教室でマンガ、
家で3時間ぐらいおやつといしょにDs…
外で遊ぼうと思っても、すぐ疲れるし、 おやつの量を減らそうとしても、できません。
家でふっきんしようとしても体が重くてビクともしません。
どうすればいいの〜 オデブさん(9さい)からの相談
とうこう日:2010年10月11日みんなの答え:146件
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それはダメ!! 本当に痩せたいと思ってるならお菓子はガマンしなきゃダメだよ!!もっと自分に厳しくならなきゃ!次の事は絶対守ること!!・お菓子は週に一回で少しだけ、・ゴロゴロするのはやめる、・少しづつでも運動する、・食べ過ぎは絶対ダメ!、・8時以降は飲食禁止! これぐらいしなきゃ痩せれないよ!小さいころから太ってると、大きくなってから痩せれなくなるから今のうちに痩せなきゃ大人になってもそのままだよ。うちのクラスにも太ってる子がいるけど、太ってると体臭もキツくなるからみんなにも避けられるようになるかもしれないよ!あとこれはコツコツやることなんだけど、食事の時は野菜から食べること。肉は・鶏肉・豚肉・牛肉、の順番に食べること。痩せられるといいね♪ 紗那さん(12さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
よくかむ 一口に30回くらいかむとおなかがいっぱいになってごはんの量がすこしでいいんだって! 痩せ子さん(10さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
言っちゃ悪いけど… 私小6だけど、39.9キロ でも身長あったら目立たないよ
私ちびなの それにしたら、私も太ってる
友達から聞いたけど、おやつをゼリーにするといいらしい
プリンじゃだめ。
あの100円ぐらいで売ってる、フルーツが入ってるやつ。
ミカンゼリーがいいんだって
なんか、それにも、ヨーグルト味とかあるみたいなんだけど、それはだめ
だって
私はダイエットは無理にしない方がいいと思う
1日に食べた物をメモ帳に書いて残しておく!
そして、夜見るといいんだよ
じゃぁ、お互い頑張ろうね 生楽さん(11さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
がんばれ☆ ジョギングはけっ効果あるよ!!
がんばって☆
あんまむりしないでね!!! MAOさん(11さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
カラオケ カラオケすれば痩せるって聞いたことあります。 マササットンさん(12さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
がんばれ!! 私のともだちにもそういうひといます
気にしなくても大丈夫!!
4年生になってから考えたらいいとおもうよ なぐさん(11さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
果物 おなかがすいたらおかしじゃなくて果物たべたら? ビッケさん(12さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
晩ご飯の前に『間食』をしない! 晩ご飯の前に、間食をすると、消化が悪くなってしまいますョ! 秘密の小鳥ちゃん♪さん(11さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
変えられるのは自分次第 肥満は健康に悪いよw
今は健康でも後に生活習慣病にかかる確率も増えてくると思うし。
だからと言って急にダイエットするのはきついよね。
少しずつでも食生活を変えていく努力をしよう!
やっぱ一番悪いのが間食w
一日少しずつでも食べる量を減らしていく努力をしよう。
でも家にお菓子があるとついつい食べちゃうよね。
そうならないように、お母さんにお願いしてお菓子を買ってくる量を減らしてもらうとか、見えないところにかくしてもらうとか工夫してみよう。
そして毎日ノートに今日食べた物リストを書いていって、毎日見返して、改善していくように心がけていこう。
もう一つ大切なのが運動!!走るのは無理でも毎日ウォーキングするとか、後はその体格を生かして何か習い事して見るのもいいかもね!
「柔道」とか「からて」とか!!
自分で続けていくのは無理でも習い事始めれば強制的に行かなきゃいけないから日々の運動は確実!!
それによって生活習慣も改善していくかもしれないし、なにか自分の特技を作るきっかけにもなると思うよ。
今の自分を変えたいのなら少しずつでも努力をしていこう。 ちー☆さん(13さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日 -
カロリー カロリー控えめのお菓子とかあるからそれで我慢すればいいよ。 メロンさん(10さい)からの答え
とうこう日:2010年10月12日
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