健康にやせるには？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ながらストレッチ!! まだ猫大好きちゃんは小学生だし、急激にやせると体に悪いから、
「ナガラストレッチ」がいいよ！
たとえば・・・

＊いすに座っていたら太ももだけをギュッと閉じる。
＊立っているときはかかとの上げ下げ。
＊背筋を伸ばして、お腹をへこませて歩く。大股で。
＊腰を回す。

あと、間食は控える。運動をする！などです。

気長に～♪
mei＊さん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年1月15日
標準だよ！ 男ですいません、僕は身長１４８で体重４６です。
僕のローレル指数は１４２でギリギリ標準です。
あなたは、１４９でちょっと太ってるぐらいです。
僕もあなたぐらいの歳のときローレル指数が、太りすぎでした。
あと太ってるほうが僕はすき。 アメリカにいる日本人さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年12月20日
へーき！！ 私は１４０の３０！（ズバリ！）

だからふつー。
ですが‘‘‘
厳しい運動はやめたほうがいいです。
腹筋とか？

少しだけならいいですがやりすぎると‘‘‘‘‘

おなかわれてしまうかも‘‘‘‘(T_T)
私もいちお経験者ですから
あ！経験者といってもおなかは、われてないですよ！

さすがに(-_-;)‘

だから、かるい運動を‘‘‘

教えます！

１柔軟などのストレッチ

２座っているときに足を上げる

３腹式呼吸

などですかね‘‘‘‘（＾◇＾）

パソコンで調べると結構ダイエット法でてきますよ(*^_^*)

これだけ‘‘‘いっときます

ダイエットは無理にするものじゃありません‘‘目標をしっかりとたてましょう！！

がんばってください(*^。^*)＆上から目線すいません(-_-;) さららさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年11月24日
いやいや＾＾ いいよ＾＾－みかも１５４と６８・・・おもいよ：：＾＾きにしない＾＾－ｏｋ／ ミカさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年11月24日
うちなんて 林檎は痩せすぎーって言われてます！！
身長１６５ｃｍなのに、体重が３１ｋｇ☆
前は、１６０ｃｍで３０ｋｇだったよ！
で、この前はお菓子食べすぎてさぁ・・・・・。
１６５ｃｍで３９ｋｇ！！
やばーって思って、お菓子控えてたらけっこう痩せた。
それとスポーツもしてさぁ。
まじ大変だった！だから、お菓子をまず控える！
そしたらみるみるうちに、８ｋｇ減ったょ？！
でもお肉食べ過ぎないけど、ちゃんとご飯も食べる！
おすすめはサラダ！！
野菜をたっぷり取ろう♪♪
頑張ってーー！
林檎はもっと太りたい・・・・・・・・・・・。 *＋：**。：/*林檎*/：。**：＋*さん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年11月19日
大丈夫だよ！ 友里は、身長１５０cm

体重３９だから＾＾

気にしない気にしない＾＾ 友里さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年11月17日
うちもー 大丈夫だようちも139センチに対して43くらいあるから。 まぁさん（14さい）からの答え
とうこう日：2011年10月11日
気にしない☆野菜中心の食生活を 私は、

身長１４７㎝

体重３６ｋｇ

だよ^＾

大丈夫。まずは、体形を気にしないことが大切だよ☆
私も幼稚園の時に、

身長９７㎝

体重２１ｋｇ

で、ちょー太ってたんだよー 小６ですね☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年9月30日
わたしは・・・ 身長１６４センチメートル、体重４７キログラムです。野菜中心の食生活にして、なるべく運動もしています。でも、女子は胸ふくらむし、脂肪もつきやすくなるから、猫大好きちゃんも気にしないでいいよ。 なーぴゃんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年9月25日
同じだ～
私も同じです。
１３９㎝に対して、体重４０キロあります。 モモンガっこさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年9月23日

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相談タイトル：「健康にやせるには？」