健康にやせるには?
こんにちは!猫大好きデス!
私は身長が139cmなのに体重が40`もあります!けんさを受けたら、肥満気味と言われました。けんこうにやせるにはどうすればいいですか? 猫大好きさん(9さい)からの相談
とうこう日:2011年8月9日みんなの答え:89件
私は身長が139cmなのに体重が40`もあります!けんさを受けたら、肥満気味と言われました。けんこうにやせるにはどうすればいいですか? 猫大好きさん(9さい)からの相談
とうこう日:2011年8月9日みんなの答え:89件
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健康にやせるには・・・・ 健康にやせるには・・・・・
1 一日3食、食べること!!! 理由・・だんじき(ごはんを食べないこと)をすると、筋肉がおちるだけで、脂肪はあんまりへらないよ!!
だ・か・ら一日3食カロリー計算をしてきちんと食べることが、だいじ!!
2 ゆっくりとした運動!! 理由・・かげき(激しい)な運動をすると、
体疲れて、ストレスがたまったり、倒れる可能性がっ!!なので、朝や夕方に、30分〜1時間の、ウォーキングがベスト!!なれてきたら、時間を延ばしたり、少しだけ走ったりと、いろいろ考えてみて☆
かげきな運動のあとには、ごはんをサラダだけにする!などの自分に、合っていないダイエットではなく、自分に合ったダイエットを、考えてみてね!!
ポッチャリちゃんさん(12さい)からの答え
とうこう日:2011年8月11日 -
あのね・・・ 筋肉がつく運動などはしてない?
猫LOVEさん(11さい)からの答え
とうこう日:2011年8月11日 -
・・・ 無 うちわ、身長15.8センチ 体重35.2`です><
自分でわ肥ってると思うんですけど・・・
うちわ部活で痩せているよ!!
テニスだから余計動くんだよね・・・><
まぁ うちが言いたいのわ、運動してみっ!W
オワタ^^さん(12さい)からの答え
とうこう日:2011年8月11日 -
夜9時以降に、何か食べてない・・・・ 夜9時以降に、食べ物わ、そのまま、脂肪になるから、気おつけた方がいいよ。 嵐さん(12さい)からの答え
とうこう日:2011年8月11日 -
これだーーーーーーっ! わたしは152cmで29kgです。痩せスギって言われます。
・早寝早起きをする。
・寝る3時間前までに夕食をすませる。
・野菜や魚をしっかり食べ、なるべく間食をひかえる。
・どうしてもおかしを食べたいときは、量を決めて食べる。
・絶対無理をしない。
・食事の量を減らすのは絶対ダメ。
・しっかりと運動をし、あいてる時間をムダにしない。
…………などなど…。
あいるっちんさん(12さい)からの答え
とうこう日:2011年8月10日 -
大丈夫だよ 私はユキりんでーす。私の体重は34キロでーす身長は152でーす。。。私は毎日家の周りを3周ははしっているよ。今はまだ大丈夫 ユキりんさん(12さい)からの答え
とうこう日:2011年8月10日 -
がんばって まずは、運動だと思うよ★ 1日一回体重を計ったほうがいいと思う あと、できるだけ、おやつは× かかさん(11さい)からの答え
とうこう日:2011年8月10日 -
軽く運動したら? 朝ちょっと早起きして家の回り3周ぐらい走るとか。
野菜をご飯を食べる前に、ちょっと食べつづけたらすぐ痩せますよ。 テニスさん(13さい)からの答え
とうこう日:2011年8月10日 -
愛依ちゃん☆デス! 愛依☆です! 解決策と、原因?だと思う事です!
↓解決策
・食べたら、すぐに消費しよう!
・猫大好きちゃんが、無理のない運動ヲ、行おう!
・肉類は控えて、果物、野菜、魚を、食べよう!
・おやつも、控えよう!
・どうしても食べたいときのおやつは、全部合わせて、
100キロカロリー未満を、目安にしよう!
・5、6、中学生辺りから、無理のない、ダイエット!
・一週間に一回は必ず、体重測定して、ご飯の、量を決める!
・夏は暑いけど、だらだらしない!、運動を、心がけよう!
↑注意!{熱中症に気を付けよう!}
↓原因
・身長が、おっきいから、しょうがない?!
・すぐ、消費出来ていない?
・食べすぎている?
・おやつに、ポテトチップスとか、チョコとか、カロリー、高いの
ばっかりとってる?
・カロリーなんか、気にしていない?
・運動は、していない?
・家では、体重を測らない、又は体重測定器が、無い?
・起きるのが遅い?
・寝るのも遅い?
猫大好きちゃん、頑張ってねっ!
長文ゴメンネ
愛依☆さん(10さい)からの答え
とうこう日:2011年8月10日 -
参考にはならないと思う。 大人になってからもまだ肥満気味だったらダイエット!9才がいまムチャなダイエットするほうが健康的ぢゃない。それに太っているほうが好きっていう男子もいるみたいだし、、、
でも運動わしないといけないかな。まあ他の人の意見を参考にしてみてくださいっっ! 嵐まぢでスキ!さん(12さい)からの答え
とうこう日:2011年8月10日
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