健康にやせるには？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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かんたんダヨ おすすめはフラフープ！！
少しの場所でできるからテレビを見ながらでもOK
ウエスト周りは細くなるし、くびれもつくよｗ
遊び感覚でたのしめるよ。
だけど初日からやりすぎるとお腹や腰がいたくなるので
1日20分で効果があると思うよ！！
AKBだいすきさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月12日
こうすれば おかしやアイス、ジュースをやめればいいとおもうよ！

それでわたしは一ヶ月で２㌔やせたよん ハートちゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月12日
だいじょうぶっ！ あたしも小５なのに４０キロあるョ。間食をひかえれば、そこまでは太らないと思うョ★ クールさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年8月12日
大丈夫です 大丈夫です。僕なんか身長138㌢なのに体重48ｋｇ。
なので大丈夫大丈夫。
でもおやつはひかえめに。
朝ごはんと昼ごはんを多めに食べて晩御飯をひかえめに。 戦国大好きさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年8月12日
踊る！ 私は、ダンスを習っていてその習うまえは、あなたみたいにポッチャリ体系で１４０cmで体重４０ぐらいはありました。でもいざダンス（チアダンス、ヒップホップダンス）を習うと、急に４０㌔から３２㌔になりました！
今では、小学６年生で１５４ｃｍで、体重は３８㌔です！
でも注意は、毎日３０分は踊る事！そして時々水分補給をすること！そしてあまり無理しないことです！
役に立てたかな？がんばってね！
ｂｙゆいっぺ ゆいっぺさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年8月12日
がんばれ 食事の時、炭水化物からではなく、やさいからたべるといいよ。わたしは2キロやせたよ。がんばれ ら～ら～ら～ちゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月11日
やはり・・・ もちろん、食事制限はやめた方が良いと思います。やせたとしても、後でリバウンドしてしまいます・・・↓
だから、運動ですね！！なわとびなんかどうでしょう？
背ものびるし、体重も減ります。一石二鳥ですよ＾＾ ことりんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年8月11日
だいじょうぶ わたしもやってるよ～
私は、おやつをひとつにしてるよ～後エクササイズも！
ダイエットがんばれ！！応援してるよ～ あっちゃん大好きさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月11日
だいじょーーーぶ 夜９：００までには夕食をすませてね。

それとバランスの良い食事をしてね。

朝、早起きして5分縄跳びをしてみて。

お菓子はなるべくひかえて。

食事をぬくのは絶対ダメだよ。

アドバイスになったかな－。 アーちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年8月11日
気にしないで　！ 私は１３７センチメートルの２８キロの普通ですご飯を食べ終わったらランニングするのはどうですか？ みおんぐさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月11日

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相談タイトル：「健康にやせるには？」