健康にやせるには？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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けんこうにやせるためには ・おかしの量をへらすこと・三食きちんとたべること・適度な運動これをつづければやせられるとおもいます！ みふさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年8月9日
運動・・・　好き？　野菜・・・　好き？ 一番いいのは、運動！だけど、好き？
二番目にいいのは、野菜！だけど、好き？

どうかわからないから、両方説明します！！

運動・・・自分の全力の１/２の力でいいから、
毎日１０分走るのが、いいと思います！
胸が落ちるのが、気になるのなら、スポ
ーツブラ着けて下さい。

野菜・・・食事のとき、野菜中心に食べて下さい！
(これだけです・・・)

爽歌さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月9日
ばななダイエット やってみて！方法は簡単★☆

１朝、ｶﾞｯｺに行く1時間前に起きる！（それ以前でも可）

２ばななを1本良く噛んで食べる！

３牛乳を一杯のむ！（ﾑﾘなら冷たく冷やしたお茶や水でもＯＫｮ！）

これでＯＫ！あたしがやったら、１週間で3キロやせた！ あみさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年8月9日
「こうすればへいき」かも まず、「走るのは、よくない。」とテレビでやっていたから、これは、だめ。わたしは、「野菜を、頑張って食べる」のがいいと思う。どうかな。 ゆうりんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年8月9日
運動…かな？ 食事のカロリーを気にしたり、一度にドカ食いするのをやめたり…。
あと、食事をする時間を決めるのもいいと思う！！
（8時より後は水以外の食事禁止！！！とか！？）
それと、朝食は、食欲がなくても毎朝きちんと食べること！！
朝食を食べないと、太ります。。。
（お相撲さんは、朝食を食べないらしいです…）
朝、少し早く起きて、ジョギングをしてから朝食♪が理想のダイエットだと思います！！！

でも、体質もあると思うので簡単なことではないと思います。。。
（親が肥満になりやすい体質なら、遺伝で太りやすい…なんてこともあるｗ）
最後に、自慢っぽくなりますが、私は身長152cmで体重38kgです☆

黎さん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年8月9日
きにするな 太っているのが気になってもきにすることないよ
まだ子供だし、今は身長がのびてないだけで
身長のびてきたらそっちにとられるから大丈夫
それでも気になるならお菓子を食べずにご飯をしっかり食べたり
ジュースをやめてお茶にしてみて！ ｙさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月9日
野菜野菜をいっぱいたべよう！！

好きな人を考えればがんばれるよ！！ ほのぼのさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年8月9日
それは… １３９㎝で４０kiloは太りすぎだよ！
やせないとﾀﾞﾒ！
risakomameは、１４４㎝で４４キロだよ！
おやつは食べたらﾀﾞﾒ
野菜中心に食べてね risakomameさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月9日
俺は俺は、小学六年で身長１５５センチ体重３８キロ位です。
無理して、痩せなくてもいいと思うよ。 悠仁さん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年8月9日
こまめな運動を…。 私は150cm…現在41㎏です…。
標準と信じたいですね…。

え…と、まず運動ですね…
あ…無理なダイエットは止めてください…。
健康に悪いですからね…。

ジョギングとか…いいですよ。水分補給を忘れずに…。帽子もきちんとかぶってくださいね…。

あ…後何かの番組でやってましたが…毎日体重計に乗るだけのダイエットもあるらしいですよ…。 フレデリカ・ベルンカステルさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年8月9日

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相談タイトル：「健康にやせるには？」