体が柔らかくなる方法おしえて！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体が柔らかくなる方法おしえて！！ こんにちゎ♪毎日寝る前にストレッチをやっています！あおいです！

ストレッチを始めて半年ほど。
やり始めた目的は、体を柔らかくしたかったからと、背が高くなりたいからです！

始めたころと比べれば、だ～～いぶ柔らかくなりました♪
でも、ストレッチってお風呂上りにやった方がいいっていうじゃないですか！

でもお風呂上りって時間無くてできないんですよ。だから寝る前にやってるんです！

私、開脚１８０度いきたいんですよ！でもなかなかいけなくて、
どうやったらもっと体柔らかくすることができますでしょうか？

実際にやってることでも、聞いた話でもなんでもいいので教えてください！感想まってます♪ 長文ごめんね（（(-_-;) あおいさん（12さい）からの相談
とうこう日：2013年2月2日みんなの答え：62件

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答えお風呂上りにやったほうがいいって聞きましたよ！お風呂を早く入ってやってみたらどうですか？？ うさぎさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年9月13日
私も同じように体固いです 私は夜寝る前と朝にストレッチやってます
昔はバレエをやっていたのでそこで習ったストレッチを試しています
あともう一つ効果は１０分ほどですがストレッチがあります
指と反対がはの指をくっつけて親指からまわして行きます（２本同時に）
それを人差し指からどんどん続けると柔らかくなります
私もそれで柔らかくなりました
やってみて下さい ミイミデスさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年9月9日
体が固いです！しかし… 私は、今も体が固いけど、太ももをお腹までつけて、足をゆっくり上げると体が少しずつ、柔らかくなってきました。ぜひ、やってみてください！ さ～ちゃんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年8月25日
大丈夫 だって,それで体が柔らかくなることがあるからです 梨子本朱夏さん（9さい）からの答え
とうこう日：2013年8月17日
これで役に立てれば… いつも寝る前にしなくても新体操やバレエがある前の日の夜で大丈夫ですよ。私は新体操をやっているんですが、12歳6年生にして
跳び箱の4、5段で180度開脚をしています。
さらに後ろバランスと言って180度開脚で完璧にそったじょうたいを利き足じゃあない方の足で立つという技があるのですが、その練習をする方法は180度開脚で左右の骨盤を一直線にそろえて太ももにペタッと頭がつけば後ろバランスは出来ると思います。 リンゴさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月15日
大丈夫頑張って 私はダンスをやっていてやる前から柔らかかったけど固かった時にやったことは1．朝に早起きして開脚を3分ぐらいそのまま出来るかぎりでやりました2．夜寝る前とお風呂あがりにやってみて アイちゃんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年8月5日
これがんばってやってみて 私も始めはすごく固かったですでも毎日朝に１分か2分出来るかぎりやりました次にお風呂に入った後ブリッジをしたりそれを何回もつずけましたそして体育で開いてみたら嘘のようにおなかまで床についたのでやってみてください
アイちゃんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年8月5日
効果あり!! えっと、毎日空いてる時間に柔軟体操してみて
前私はそーとー体が硬いので75度ぐらいしか
開きませんでしたが、毎日やってると
効果ありです。
出来れば開脚をキープして無理の無いように
頑張って下さいね。 あぴのすけさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年7月26日
いたいとこでがまん！ わたしも体柔らかくなりたいので
柔軟してます！

痛いからって、痛くないところで
とめたりしたってあんまり効果ないです…
なので自分が痛いと思うところで
何秒かガマンして下さい！
きっと柔らかくなります！
お互い頑張りましょう♪ りんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年7月25日
♪♪新体操♪♪

私は、５歳のころから新体操をしています☆
最初はすんごく堅かったです！

新体操の教室では、おされに押されましたよ(^^ゞ
でも、毎日お風呂上がりに柔軟してると柔らかくなったので、

ぜひ頑張ってください！！！
ゆーちゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年7月21日

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相談タイトル：「体が柔らかくなる方法おしえて！！」