体が柔らかくなる方法おしえて！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体が柔らかくなる方法おしえて！！ こんにちゎ♪毎日寝る前にストレッチをやっています！あおいです！

ストレッチを始めて半年ほど。
やり始めた目的は、体を柔らかくしたかったからと、背が高くなりたいからです！

始めたころと比べれば、だ～～いぶ柔らかくなりました♪
でも、ストレッチってお風呂上りにやった方がいいっていうじゃないですか！

でもお風呂上りって時間無くてできないんですよ。だから寝る前にやってるんです！

私、開脚１８０度いきたいんですよ！でもなかなかいけなくて、
どうやったらもっと体柔らかくすることができますでしょうか？

実際にやってることでも、聞いた話でもなんでもいいので教えてください！感想まってます♪ 長文ごめんね（（(-_-;) あおいさん（12さい）からの相談
とうこう日：2013年2月2日みんなの答え：62件

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！！イェイ！！ お風呂では、少しやったほうがいいと思うよ～
また、ずっ～とストレッチをするなんてスゴ～イネ！！ MOMOKAさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年6月3日
いろんなこと ブリッヂとか、開脚とか、いろいろなことを毎日やるといいよー(´・ω・｀) にゃんにゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年6月3日
最強だ～ （一生懸命やる）という努力が必要。
たっちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年6月2日
だいじょうぶ 毎日足をのばしつずける ゆめなかありささん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年5月24日
これいいよ いつも、お風呂上がりに時間がなかったら、朝、起きた時がいいですよ！
最初は痛いですけど・・・朝やっているとなれて、夜まで大丈夫！！
これを何日かやると、僕も、１８０度、普通にできるようになりました！
ぜひ、参考にしてみてください！！ ポンポンさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年2月19日
積み重ね お風呂の後に開脚とかをしたらいいよ。
毎日やってると、だんだんできるようになるんだ。
はじめ、９０度しか開かなかったけど、１４０度位開くようになったよ。
階段とか、少し高い棒とか手すりに足をかけて練習するといいよ。 はっちーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年2月19日
私も！ 小６です！私も寝る前にストレッチしてます！あとちょっとで180度って感じです！他の皆さんが答えていたやり方でももちろんやってみますけど、前にバレエを習っていたときはグニャグニャで、その時は、開脚をしてそのまま後ろに足をお腹を浮かせないようにしながら持っていく方法をやっています
結構ハードな練習法なのでちょっと痛いですけど、結果は結構いいです！
ゆりあみありすさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年2月3日
私はできるようになりました！！
私ができるようになった理由は、ジャズダンスの先生に、超超超練習されました。他の生徒の人が、全員できていたので、一生懸命教えてもらえました。

軟体動物のようになれる四ヶ条

１、お風呂のあとで10分くらい開脚をする。

２、毎日5回ほど、足を伸ばす。そしてしっかり開く。

３、股関節をしっかり動かし、そして柔らかくすること。

４、できれば、ダンス教室やストレッチ教室に通うのが、一番効果的だと思います。

※あくまで私の経験的に言えることです。ちなみにできるようになるまで、
9ヶ月かかりました。 軟体動物〔笑〕さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年2月3日
少しずつ!(^^)! 寝る前でも毎日コツコツやっていけば柔らかくなるよ(*´ω｀)
うちはお風呂上がりにやってるよ♪
あぐら→前屈→開脚(フレックス)→前後開脚→開脚(ポイント)
→太もも伸ばし
みたいな感じでしっかりやってるよ(^O^)／
チアをやってるから、レッスンで教えてもらったものをやってるよ★ ラプンツェルＬＯＶＥさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年2月3日
マッサージ！ これはに友達に聞いたんですが
うつ伏せに寝ころんで足首から順に膝の裏、お尻とキュウリを刻むように
トントンと友達にマッサージしてもらいます。
特に膝の裏を重点的にやってもらうといいらしいですよ！
fight！！ Tutuさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年2月2日

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相談タイトル：「体が柔らかくなる方法おしえて！！」