親にバレないダイエット法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　20　21　22　23　24　25　26　27　28　29　 [ つぎへ ]

293件中 231 ～ 240件を表示

子供は大丈夫 でもまだ子供やから食事制限しないで、友達と公園で遊ぶと体重減るよ！11歳ぐらいの時友達と公園で遊んでいたけど今は全然遊んでないからその時と比べて10キロくらい増えたんだ！だから効果あると思う。 ダイエット中さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月31日
頑張ろ 私も同じ！
一緒に頑張ろ #よもぎもち#スイカさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2021年3月29日
がんばって わたしもぽっちゃり体型悩んでます！
エア自転車こぎ５分くらいやってます。
がんばってください！ アップルパイさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2021年3月25日
頑張れー！ 私は150cmで、47kgとぽっちゃり体型です(泣)
けど、間食を無くし食事の際はよく噛んで食べれば結構効果アリなんです！！あと、縄跳びが効果的です。最近はハンドクラップを30分間踊っています。めっちゃキツいけど楽しいです。やってみて下さい！ファイト!!! らじもららさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月25日
無理しないで！ 食事制限はしない方がいいよ！ ぽっちゃぁさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年3月22日
私も痩せたい(T_T) 146cm42kg。私も現在進行形で太ってます…
周りの人は皆足細くて…だから決意しました！痩せると！

今ダイエット中です！その方法は
夜、寝る前にエアこぎ自転車をしながら頭を上げるです！(伝われ)
自分の好きな曲を歌いながらやる。曲の間奏に入ったら休憩。みたいな！

あと筋トレですかね…
こちらも夜寝る前に30回やってます！

頑張って痩せましょう！ 推しが尊いさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年3月20日
やってみよう！ 食事

・朝昼晩しっかり食べる
・なるべく量を減らす
・1口30回噛む
・間食＆デザートは1週間に1回

筋トレ

・腹筋30回×3
・プランク1分
・スクワット30回×3
・1日2回

ストレッチ

・脚パカ5分
・空中漕ぎ5分
・暇な時にやる！

マッサージ

・脚を下から上に流す
・ひたすらグリグリする
・お風呂上がりにオススメ

運動

・ジョギングorランニング
・縄跳び10分以上
・放課後に友達と遊ぶ
・無理しない！

参考になったら嬉しいです!!!
一緒に頑張りましょう！
豚まんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月14日
私も同じ! 私は、1日60回ずつ腹筋、背筋、空気椅子（60秒)やってます。体重の増えるスピードが少し遅くなった気がします。1回でやろうとすると大変なので何回かで分けてみて！ちなみに私は、20ずつやってます。
アップルさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月13日
私も同じ 難しいよね！
小学生だと、成長期に負担が、かからないように考える事も大事！
食事制限は、そんなにしない方がいい！ mioさん（茨城・10さい）からの答え
とうこう日：2021年3月6日
頑張ったよ！ 私の友達も、ダイエットしてたんだけど、冬休み終わって学校行ったら…友達が別人みたいに、痩せていました。うらやましい。と思いながら、私もダイエットをすることにしました。そしたら、短期間で、５キロほど痩せました。足も、お腹も、スリムになりました。ビックリです。そのダイエット法は…早く起きて、ランニング。（朝ごはんを食べてから。）そして、毎日放課後遊ぶこと。自転車で、行ったほうがいいよ！寝る前は、エアこぎ自転車。お風呂は、長くつかる。お風呂上がりには、すぐに足をもむこと。それで、短期間で５キロ痩せることが出来ました。やってみてね！ ハニーさん（神奈川・9さい）からの答え
とうこう日：2021年2月28日

[ まえへ ] 　20　21　22　23　24　25　26　27　28　29　 [ つぎへ ]

293件中 231 ～ 240件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「親にバレないダイエット法」