親にバレないダイエット法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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これは？ 私が毎日やっていることは、家族が誰もいない部屋または、1人で留守番をしている時に腹筋を15回と、スクワットを15回、腕立て伏せを10回（腕立て伏せができなかったら膝をつく）をやってみてくださいきっと効果がありますよ クローバー🍀さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月19日
あるよー 3食は、炭水化物を減らしてください。
あと、筋トレです。体重は減らないかもですが、身体はかなり引き締まると思います。
脚パカやプランク、スクワットなどをおすすめします。
自分に合った量や時間でやってみて下さい。 動物大好きさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月7日
私はこれで成功したよ！ 宿題とかで疲れたり休憩してる時に
手を上げ手を組みできる限り
後ろに反ると二の腕痩せ出来るよ
後は咀嚼回数を増やしたり
間食をしない様にしたり
ジョギングやランニング、サイクリングを
週に三十分から一時間を、四、五回ほど
やれば充分すぎるくらい！
スクワットとかをやるのもいいと思う！ ダイエットォさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月8日
これしかないけど 歩くとき、いつもよりも歩幅(ほはば)を大きくすると、意外と痩せるよ～
また、下半身のトレーニングにもなるのでお勧めです! はるぴさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2019年11月16日
実践してます ・授業中、足を軽く浮かす
めっちゃ足を鍛えられます

・ハンズクラップ
ただダンスしてるだけなのでダイエットとは思われないかも。

・お風呂上がりの軽い筋トレ
お風呂は家族も入ってこないので、腹筋とスクワットやってます

・散歩ついでに走る
私は週末に気分転換にお散歩に行くのですが、途中の農道を500メートルほど姉と走っています。 遥さん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2019年11月16日
あるよ ・○○抜きとかしてない？そうしてしまうとお腹が満足しなくておやつを食べてしまうよ
○○抜きはやめて無理しないでダイエット
・姿勢を良く
ねこぜたとさらにお肉が尽き詰まっていくよ
・おやつを食べない
・ゲーム禁止しして適度な運動を アイカツちゃんさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2019年11月15日
これならどうでしょうか。 ハンズクラップダンス詳しくはユーチューブで！1日30分を2週間やれば10キロ痩せるそうです！（個人差があります。）

おやつは食べない。食べるとしても、飴かガム一個にしたり、1週間に1度ちょっとだけ食べるようにしましょう。ガムはよく噛む事！できれば味がなくなっても！

私が知ってることはこれくらいです。長文すみません。 ペックさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2019年11月15日
回答簡単に痩せる方法などないと覚悟を決めることが一番簡単に痩せる方法 みゃーこさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年11月15日
一つしかないけど… お風呂のお湯に長い時間浸かるといいです！暇なので本を読んだり(落とさないように注意)ケータイをいじったりしたらいいと思います。 タピタピさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2019年11月15日
ん「おやつは１口も食べない」は間違ってる。せめて１ヶ月に１回は食べなければいけない。

おやつをずっと食べないとなると、ストレスが溜まってやけ食いして、逆効果。

ダイエット食品？は大体嘘。本当だったら世界的に大ヒットしてる。

だからダイエット食品？はだめ。低カロリーの食べ物もずっと食べ続けると体に悪い。それで逆効果。

炭水化物だけを食べ続けると体臭等がきつくなる、だから少し少なめに。でも絶対食べような。

３食ちゃんと食べる。じゃなかったら逆に太りやすくなる。

あと、運動はしような。学校から家まで歩いて登校する。なるべく自転車やバス、車には頼らない。 裂傷少女さん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2019年11月15日

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相談タイトル：「親にバレないダイエット法」