親にバレないダイエット法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　21　22　23　24　25　26　27　28　29　30　 [ つぎへ ]

299件中 261 ～ 270件を表示

頑張ってください ダイエットはしていないけど、筋トレが好きなのでやっています。
腕立て伏せや腹筋、スクワット後はプランクなどがおススメです。ちなみに腕立て伏せは胸をつけて3秒ぐらい止めてからあげると20回ぐらいでめっちゃくちゃ効きます。
後かなりきついけど格闘家の朝倉海さんの腹筋トレーニングをやっています。(ユーチューブで見れます) マジできつい2セットぐらいやるといいと思います。
頑張ってください レンさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年2月3日
このダイエットは痩せる！ 1．よく噛んで食べる一口30回程度 2．筋トレスクワット、腕立てなど 3. おやつはあまり食べすぎない一週間に1度、毎週同じ時間に 4．お風呂に長時間つかる 42度以上が良いと言う4つです！私もダイエット中これをやり続けて、10キロ以上は痩せました！効果はあるダイエット方です！やってみてください！ アニオタさん（山口・11さい）からの答え
とうこう日：2021年1月26日
これはどう？ 私もダイエットしてるのですがすぐ飽きてしまうので紙に書いて
お菓子を食べないジュースを飲まない外で運動をする(縄跳びなど雨の日は筋トレとか) 学校では給食の量を減らす家でも食事の量を減らす炭水化物などをお風呂では足のマッサージなるべく歩く(走る) などです！

参考になったかな？ ちーちゃんさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月24日
ネットで見たことあるよ ごはんをよく噛む！
あと、腹筋・背筋100回ずつくらいならバレないかな。
簡単だし。あと縄とびとか？前とび・二重とびがいいよ
ひっかからないで100回ずつ！私はできるようになってきたよ！ にこマコさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2021年1月23日
ダイエット 私も、太り気味です。でも、この方法で5キロました！！それは、水をとにかくたくさん飲むことです!!私の場合学校に大きい水筒一本と、500ミリリットルの水筒×2を、学校にもって行って、それを学校で飲みきる!それと、夕ご飯を抜いて、縄跳び100回とランニング7キロは知りました!アドバイスになれば光栄です! Angieさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月14日
私も知りたい、、 それは私も知りたいです笑笑
けど毎日スクワット100回腹筋100回背筋100回やってるよお互い頑張ろね cocoaさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月14日
頑張って👊😆🎵 きついタイツをはきながら運動をしているよ頑張って下さい！応援しているよです！ちなみに自分も小学6年生なんだけど2週間で5キロ痩せた(笑) ハローさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月13日
簡単だよ！ 食べ物を良く噛む。
そうすれば満腹中枢が刺激され
脳がお腹いっぱいって判断するので、自然と食べる量が減ります！
参考になればいいですが、 ﾁｬﾝ娘さん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月11日
こんなのどう？ 私のやり方はご飯を減らすことです！
私も親にバレたくないので，『お腹いっぱいだから残していい？』って言ったりして，ご飯を減らしています。
よかったらやってみて下さい たいやきさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2021年1月11日
役に立つかな？ 私は、毎朝お父さんと40分ぐらい運動をしてるよ！
あと、ダイエット前より食べる量を減らしたよ！
そして、たくさん噛むように心がけてるよ！ NHさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2021年1月10日

[ まえへ ] 　21　22　23　24　25　26　27　28　29　30　 [ つぎへ ]

299件中 261 ～ 270件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「親にバレないダイエット法」