親にバレないダイエット法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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これ、どう？ 一日目に、スクワットを50～100回します。それと、腹筋も、20～50回します。2日目は、休みます。これを繰り返したら、健康的に痩せます！
普段から気をつけることは、よく噛んで、腹式呼吸をして、生活リズムを整えることです！
まず１ヶ月頑張ろうとか、小さな目標を作りながらやるといいと思います！
基本的なことですが、おやつは控える、ということは、絶対にやってくださいね！ onceさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月25日
みかけだけでいいのなら 腹筋をつけると良いですよ
青々さん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2020年11月25日
一緒ー！！ 私も12月に修学旅行があるからダイエットしてるよ！！（どーでもいいわ）
・1口に対して30回噛む
・寝る前に脚を垂直に10分ぐらいブラブラする
・姿勢を気をつける（猫背とか腰が曲がらないように！）
・学校から帰ってきて、お腹が空いたらお茶で膨らます
・水か、お茶をたくさん飲む！
とマジで痩せる！
46.5から44.3まで痩せたど！！
でもっリバウンドしたぁ！ でぶ…さん（沖縄・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月18日
私もダイエット中です、、、 お菓子を減らして、よく噛んで食べると良いよ すずさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月17日
ぴいもダイエット中 ぴいは、お菓子を減らしたよ！ぴいはお菓子たくさん食べるからね、、、。お菓子を減らしたらいいんじゃないかな？
ぴいさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月8日
マジか ウオーキングはいいと思います
でも走るのはだめです
お腹が空いてしまい無意識に食べてしまいます
一番いいのはすくわっとです
後はよく噛むです。。。 あまちんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年11月8日
私も同じ挑戦中 周りの子みんな細くて(´；ω；｀)わたしは家の周りを毎日走って縄跳びをしたりしてます。放課後とかも親はいないので友達としてます！頑張って下さい('') みく丸さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月8日
私も同じく 私は、学校帰りや、登校中に電柱ゲームしてました
ご飯は、ちゃんと噛みましょう！
両親がたがいないときに、スマホで動画を見ながら運動をしてみましょう！
楽な物があるので挑戦してみましょう！
痩せたい部分にあわせてかえてみましょう！
甘えん坊さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2020年11月3日
どうですか？ 自分の部屋でこっそり簡単な筋トレをしてみたらどうですか？友達と縄跳びも良いと思います！!! 卑弥呼さん（山口・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月2日
かかとおとし 踵を上にあげて落とすと痩せるらしい。 あさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2020年10月12日

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相談タイトル：「親にバレないダイエット法」