野球部と勉強の両立がしんどい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

野球部と勉強の両立がしんどい 僕は高校で野球部に入っている高一です。そして野球部はほぼ毎日練習があり、家に帰るのは8時くらいになってしまいます。そして夏休みもテスト前もほぼ休みがないので勉強がきびしく、頭もすぐれていないのでしんどいです。特に英語が授業だけではおぎなえないです。「じゃあ野球部を辞めればいいやん」と思うと思いますが仲間や親を裏切るみたいやから辞めるにやめれません。どうしたらいいんでしょう。

苦しいです かりんとうまんじゅうさん（大阪・16さい）からの相談
とうこう日：2021年8月31日みんなの答え：3件

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朝！！ こんにちは、こんばんは結亜ですっ！
さっそく本題行きます!
私的にはタイトル通りの『朝』ですね
家に帰るのが8時だったら、1から1時間30分ぐらいでご飯やお風呂などをすまして9時～9時30分までに寝ます。それでー4時頃に起きると7時間ぐらい寝れます！寝不足にならないと思います！！それからいつも起きる時間まで勉強したらいいと思います！！これで勉強と部活の両立が出来る…のかな？
分かりませんが…
とりあえずまあ、終わります！
勉強も部活も頑張ってください！
では！ 結亜さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月2日
どっちで生活するつもり？ 将来プロ野球選手として金稼いで生活するのか他の会社員などで生活するのかどっち？
プロ野球選手なるなら勉強する意味ないから勉強しなくていい
野球選手以外で生活するなら野球部辞めればいい。親から見ればプロ野球選手にならないなら野球に必要な道具を買うだけ金を無駄に使わされているとしか思ってない。野球部の仲間も将来野球選手になろうと思ってない遊びでやっている選手、つまり足でまといに残ってほしいとおもうでしょうか？

追伸タメ口になってるからって後ろから硫酸かけないでねw ピアニッシモさん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2021年9月1日
やってみて下さい！ 部活で疲れてくたくたで勉強できない時は寝た方がいいと思います。寝ることはストレス軽減にも有効です。寝ることは鬱の予防になります。しかし、ただ寝るだけではいけません。寝るのであれば、良質な睡眠をとりましょう。そのためにはまず睡眠準備です。ぬるめのお風呂に入ることで副交感神経が優位になり、寝やすくなります。逆に交感神経が優位になると寝にくくなります。交感神経が優位になる典型的な行動が「スマホを見る」です。寝る前のスマホ使用は控えましょう。そして、最後にもうひとつ気をつけてほしいことがあります。部活で疲れて寝るとしても、2～3時間の仮眠をとってしまうと、逆に夜に本格的に寝ようとしても寝られなくなってしまいます。ですので、部活で疲れて寝るのであれば、思い切って18：00～20：00くらいに早くて寝て6時間くらいまとめて寝ることをおすすめします。6時間しっかり寝て、逆に深夜（0：00～2：00）に起きて勉強をスタートすると、休みもとれるわ勉強も集中できるわで良いことだらけです。しかし、夕ご飯のタイミングもあるので、この生活リズムを実践する時は家族に協力してもらいましょう。 うい友さん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2021年9月1日

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相談タイトル：「野球部と勉強の両立がしんどい」