何時に寝てる？？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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回答 ①23時とか、24時です。
②寝る前にカフェイン摂取してますか？もしそうならやめましょう。
就寝90分前に風呂は済ませる、就寝2～3時間前に食事を済ませる事をお勧めします。
もし布団に入ってから15分以上寝れない場合は、一度起きて眠くなるまで読書をするのが良いと思います。その時、電気を明るくしすぎないように! shelio さん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日
8時です 多分8時に寝るのが一般的だと思います fさん（千葉・19さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日
回答どもます！
こはさんはろはろます！
みるくます！覚えてほしいます！
1、ばらばらます！眠くなったら寝てるます！
2、スマホ持ってるなら睡眠用の音楽をかける！
持ってなかったらリラックスのできる匂いなどを匂いでリラックスできてよく眠れるます！
ではこはさんばいちゃます！( ^ω^ )／~~~バイﾁｬﾊﾞｲﾁｬｰ みるくさん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日
(´･ωゞ) こんにちは！
｡･:*:･(*´ｰ`*人)｡･:*:･ﾖﾛｼｸﾈ♪

ー本題ー

①平日23：00～24：00
・休日23：30～25：00

②とにかく目を閉じる

ではー くるむ_｡oさん（栃木・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日
私は心がけていることがあります！ ①私は、平日(何かない限り)できるだけ10:30までにふとんに入るようにしていま
す。
②できるだけ早くやることを終わらせるのがベストだと思います！ AAさん（富山・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日
22:30！ ①22:30が多いです。
けど、テスト前は24時ごろが多いかな？

②とりあえず横になってる。
リラックスできる音楽を聴く。 ふゆくんさん（その他(海外)・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日
12時以降です ①12時以降に寝ます
遅くても1時30くらい
いつも6時に起きてます

②リラックス出来るようにする！
何も考えずに目をつぶる！ ちいかわさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日
寝るの遅くてビビる こんにちは(*´ω｀*)まもでぇす(^_-)
名前覚えてくれたら嬉しいな(^^♪覚えてくれたくれた子ありがとう(´▽｀)
早速本題へ。

①11時半から2時の間ぐらい。最高で朝の4時まで起きてた( ﾟДﾟ)

②私は心の中で歌ったり妄想したり、ゴロゴロしてる。
あとは今日会った出来事を思い出す。

以上、です！早く寝ないとなぁ。←って思ってるけど早く寝ない(笑)
では、また('ω')ノ まもさん（京都・14さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日
(-_-)zzz( 元キャラメルの美空(みそら)です(´▽｀*)
こはさん、よろしくお願いしますっ☆

①10時～11時の間
②皆さんと同じですがブルーライトを見ないことですね！

です！

参考にならなかったらすみません_(._.)_

では(^_^)/~ 美空#元キャラメル＠低浮上美空モンスターさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日
私は私はだいたい８時ぐらいに寝てるよ ゆっぴさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日

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相談タイトル：「何時に寝てる？？」