何時に寝てる？？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

遅い日と遅くない日がある！ こんにちはドライフラワーでーす！

①早い時は10時半、遅い時は11時☆(はよ寝ろって話だよねー)
②目を閉じよう！寝る前は、スマホとかブルーライト見ないようにしましょう！
それではっ！ ドライフラワーさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日

遅めです！ いつも平均２時３０から３時４０分くらいに寝てます！
オールの日もあります！
私が言う立場ではないのですが
今の時期熱中症が流行っているので睡眠は８時間近くとった方がいいと思います！
寝不足は熱中症になりやすく、体調をくずしてしまう場合もあります！
あと寝れない場合は一日疲れるようなことをするといいともいます！
家にずっといず、外に出て少しだけランニングやちょっとした運動、学校がある日は特に何もないのですが学校を楽しんでみたらいつもよりは疲れると思います！
楽しむといっても授業以外でいいと思います！
参考にしてもらえると嬉しいです！
相談ありがとうございました！
(人''▽｀)ありがとう☆ 桜餅さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日

寝る時間？？ 未奈だよっ
名前覚えてくれたらうれしいな
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９時～９時半！
寝る直前に明るいところにいたりしたら
寝れなくなっちゃうから気を付けて！
電気ついてる部屋もＮＧ！
スマホとかゲーム機もだめ。
寝る２時間前にはお風呂を済ませる
寝る前にカフェインを含む飲み物
（コーヒー、紅茶）を飲まない
消化しやすいものを食べる
激しい運動はしない
夕方以降に寝てはいけない
いろいろあるけどこんな感じです。 未奈さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日

8時30分 私は、とっても早く寝る方です。

早く寝付ける方法は、寝る前までに、運動をたくさんすることです。 すずさん（鹿児島・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日

健康に過ごすぞ～。おー((棒読み どもっ☆(。^。^。)
#聖来だよ～♪*。

私は↓
1
平日は９時半
休日は１０時

2
とりあえず目を瞑ってく。
それか妄想w

またね～（~▽~＠）♪♪♪ #聖来～*ソフトクリームの日*～さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日

睡眠私は
【平日】
早いときで21:30分、遅いときで23:05分
【休日・金曜日】
23:00

寝る前に動画見るのやめな！（お前（私）が言えたことじゃねぇよ！） カービィ好きのぽよさん（大阪・18さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日

(;゜0゜) こんにちはしゅあです！
覚えてくれると嬉しいですヾ(・ε・。)

こはさんこんにちは☆*。

《本題》
しゅあは不眠症で保健室の先生に相談した事あります!!

①昨日は2時半くらいに寝ましたぁ~
これでもだいぶよくなりましたｯ!!
前までは朝まで起きてた…ｱｾｱｾ

②先生が言ってたのは寝る1時間前からスマホとかのブルーライトを見ない方がいいらしいです！
ブルーライトを見ると、脳が興奮して寝つけないそう。

また会おうね♪ばいば～い(o・・o)/~ しゅあ@元萌愛#わんっ！さん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日

眠い(ρд-)zZZふわぁぁぁぁ～ こんちくわ！！ぴこめろです！
名前覚えてくれると嬉しいですO(≧∇≦)o

本題
1、10～1時の間(小6です)
2、読書！！漫画がオススメ！！ ぴこめろさん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日

結構遅い 将来小説家志望でーす。

①12時ぐらい
遅いときは2時

②私もです。
なるべく一つのことを考えて集中するようにしています
それか一回明るいところで本を読んでみたらどうですか？
結構眠くなります

参考にしてね 将来小説家志望＠回答さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日

ZA不眠症☆ こんにちは！みあだよ！
私も最近まぢ寝れない(；ω；)ぷえん
①2時～3時に寝て、6時に起きる！
（一睡もしない時もあるよ）
②寝ない！ゴロゴロしてる～
いや～最近寝ないからか、すんごい午前辛いし頭痛いんだよね
ていうか登校メンバーとの集合時間7：15分なの←o(｀ω´ )oﾌｻﾞｹﾝﾅ
こんな感じ！ばいばい！ みあさん（岩手・12さい）からの答え
とうこう日：2022年7月3日

相談タイトル：「何時に寝てる？？」