お腹がふとってる、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

お腹がふとってる、、 こんちゃ！

私はちょっとだけ（ちょっとだけ、だよ！だ・け！）太りぎみで、お腹がぽっちゃりしてます、、、
単刀直入に！
どうしたらお腹がへこむと思いますか！？

足とかはマッサージとかで、ちょっと効果がではじめてて！
でもお腹はなにをやればいいかもよく分かってないのです、、、

こんな無知な奴に教えを説いてくれるお方！
お願いしまっっっす！！！
教えてください！！ しおりんごさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2023年9月10日みんなの答え：5件

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プランク&足あげ腹筋 きついけど足あげ腹筋とプランクをやりましょう。好きな曲があればその曲を歌いながらやるとさらに効果up！好きな曲なければなんの曲でも良いよ。その後10分間全力ダッシュ！全力で走ることが大事！そしてその後5分歩こう マグロさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年9月11日
腹痩せ方法！ HELLO！My name is Siori(^^♪

★本題★

腹痩せするには、適度な運動がいいと思う！

あと、食事制限や運動だけのダイエットは駄目だよ！

★★★

またね！ 静鈴#しおり#元空愛#学校休んださん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2023年9月11日
腹式呼吸！！！ こんにちは！

お風呂の中で正座で3分ほど腹式呼吸をすればお腹周りが変わるそうです！日常でも腹式呼吸！

あとは反り腰治した方がいいです、！
お尻の穴とお腹に力を入れて、腰を前に持ってくるような姿勢でいましょう！
だいぶきついけどお腹出てても引っこんでるように見えるし、姿勢も良くなるし、お腹も実際に引っこむのでメリットしかないです！！ ぽぽさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年9月11日
腹痩せ方法！((ハライセみたいに言うな こんちゃっ(^^♪花凜です(#^.^#)

【本題】

フラフープをやるといいよ！

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 花凜*かりん*＃元舞凜＃トキ図書大好き！さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月11日
無理なダイエットはだめ こんにちは(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
るるなだよぉ
☆★…………………本題…………………★☆
るるなはお菓子を食べる量を減らしたら体重が減ったよ！

でも無理な食事制限はダメだよ！

☆★…………………終わり…………………★☆

(*>∀<)ﾉ))またねー るるな°・*:.。小5女子さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2023年9月11日

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相談タイトル：「お腹がふとってる、、」