怒りが収まらない､抑えられない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

怒りが収まらない､抑えられない 小5の人です。
カテゴリ多分違いますが、一番近いと思って友達に入れました｡
私はよく、友達と｢スプラトゥーン3｣を遊びます｡
いや、普通に楽しいんですよ。楽しいのに、自分何も悪くないのに回線が切れたり、相手がうざかったりするとめっちゃイライラしてSwitchをぶっ叩いたり、台パンしたり､暴言が出たりしてしまいます。
やったらだめなことなんて､はなから分かっているのに、どうしてもなにかやってやりたいんだ!って気持ちになって､やってしまいます。
結局後悔するのは自分だってことも分かっているのに。
その瞬間だけ怒りが爆発するかと思いきや、一息ついてもすぐ思い出してイライラする。このときは手は出ませんが。
落ち着こうと思っても、まずもって落ち着く場所がない。リビングから外に出たら暑いし、ずっとリビングにいても弟の声が聞こえてきて落ち着きません。もういっそ、スプラをやめてしまえば良いのではないか?(1日いじらない)という人もいらっしゃると思いますが、その後やることがない。とにかく暇になって余計落ち着きません。
私はどうしたらいいのでしょうか。私は友達には普通に優しくしますし、男子以外に対してブチギレたり絶対しません。やったことがない。
でもスプラによく誘われるのでスプラもやるしかないんです。
それを断って別ゲー(イライラしないゲーム)をしても｢なんで断ったのにゲームしてるの？｣ってなりそうですし。
そもそもイライラしないのが一番なのですが、まあそういうゲームですし。
怒りが超新星爆発したときの対処法を教えてください。
ちなみにこの相談も、勿論スプラでブチギレてから書いてます。 小5の人さん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2024年8月29日みんなの答え：2件

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一緒私もです,でも私はムカついたりしたら好きなことをします音楽を聞くのが好きなので音楽を聴いてリラックスします。
自分で前向きになりものを探しましょう！ 咲さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月30日
うんイライラを落ち着かせる方法…難しいですね。とりあえずトイレに行くといいと聞いたことがあります。あとは、近くにクッションや壊れてもいいものを置いて、それに当たるとかですかね。Switchが壊れてしまうのは、あとあとショックなので…
またイライラしてしまったら、すぐここに来てください。少し収まるかも。 じゃけさん（北海道・17さい）からの答え
とうこう日：2024年8月30日

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相談タイトル：「怒りが収まらない､抑えられない」