その他の相談いちらん

私は過換気症候群で、不安になったり嫌なことがあったりすると、息苦しくなって過呼吸になってしまいます。 かれこれ一年ぐらい続いていて、最近治まってはきてるのですが、まだ不安になると発作が起きてしまいます。 そこで相談なのですが、 明後日に定期テストがあるのですが、何としてでもその時発作を起こしたくないんです。 問題が多かったり、予想外だったりすると不安になり息苦しくなってしまうんです。 ですがいい点は取りたいし、皆の前で発作状況の自分は絶対に見せたくなくて… 不安にならないようにするにはどうすればいいでしょうか？ また、発作が不安な時に効果的な動き？とかあれば聞きたいです！ 同じ症状を抱えている方、それ以外の方も回答お願いします！！

LGBTについて皆さん理解していますか？ 心と体の性別が違う人？同性愛？ それだけではないんです。 学校の授業では本当にざっくり、一部の人達しか触れてくれません。 なので同性愛と言ってもそう言う人達がいるということしか知らない人多いんじゃないでしょうか？ なのでキッズなんでも相談の利用してる人達で理解を広めませんか？ LGBTについてあまり知らないと言う人はここの答えで理解を広め、LGBTについてよく知ってるという方はその知識や経験をここに書く。 どんどん広まっていけばお互いの理解が深まっていくのではないでしょうか？ 皆さん、ご協力お願いします！

中1現在不登校中のぷらむです！ 【質問】 1.平日家で何してる？ 2.友達いる？ 3.どこ登校してる？ 4.趣味は？ 5.人生楽しい？ 6.自分のいいところ！ 【自分は】 1.最近は小説を書いてる！ 2.たくさんいる！ 3.門まで登校 4.ギター 絵を描く 作詞作曲 小説を書く 歌を歌う 5.楽しいよ! 6.ムードメーカーだけどトラブルメーカーでもあること。 それでも前向きで努力家なとこ。 なんか自分のいいところ...はずい

私は人生が辛いです。事あるごとに周りと比べては自己嫌悪してしまいます。「みんなは、取り柄があるけど私は何もないから私を頼りにしてくれる人はいるのかな」とか、「私には何もないから生きていても無駄なんじゃないか」などと考えてしまいます。友達に「私の取り柄ってなに？」と聞いても何も答えてくれません。親にも「高校進学したら家から出てけ」という事を言われたり。クラスの運動が上手い男子に運動が苦手なだけで笑われるし、仲のいい友達には「病んでる」って大声で言われたり(病んでる事に関しては２年ほど前から)母親は推しの事を否定してくるし、「私っておかしいのかな？」と思い始めました。最近はみんなが私の悪口を言っているんじゃないかと思ってしまいます。みんなの顔色を気にしながら生きていくのに疲れました。どうしたら人生楽しく生きれますか？誰か教えて下さい。

みなさんにしつもんです。 わたしはアイカツ好きでよくアイプラの絵をかいています。それを見た人が何ソレ？バ力じゃね一の（笑）や ようちえんじなん？といじめてくるとゆうか…ほじくってる気がします。 大好なアイプラの絵をかかないなんてできません。どうしたらいいでしょうか…

こんにちは、ぽてとです。 これが、初投稿になります！ 私は、エビ、カニ、タコ、イカ、いくらがアレルギーです。 アレルギーの日は学校に、お弁当をもっていきます。 私だけお弁当で恥ずかしいです・・・ 気持ちを楽にするには、どうすれば良いですか？

今、人生で一番楽しいです。いいクラスにいい担任、部活の仲間に、いい先生に先輩。それに、気になる人も。どれをとっても最高としか言いようがありません。でも、だからこそ、自分自身が嫌になります。 自分勝手で自己肯定力が低く、めんどくさがりの私は果たして友達から好かれているのかな、とか。クラスの子はこんな私に苦手意識を持っていないかな、とか。本当に自分が自分であることに嫌になる瞬間があるんです。 これまでは学校自体が辛く、特にそんなことは思わなかったのですが、楽しいから余計なのでしょう、最近はふとしたタイミングですぐにそう考えてしまいます。こんなことを考える私自身が嫌です。幸せって怖いですよね。充実って恐ろしいです。暗い文章ですいません。現実は楽しいんですよ。でも、そういうことを考え過ぎて辛いんです。こんなこと誰にも言えないし、贅沢な悩みでしかなくて、情けなくなります。そんな日々をずっと望んでいたのに、なんかなと思います。読んでくれてありがとうございました。

私は人の視線や思い(?)がとても気になります。 例えば発表した時に間違えた後、「皆からどう思われているんだろう」「もしかして皆、私が発表間違えたこと考えてるのかな」 とか考えてしまいます。 だから自分が他の人から注目をあびた時に結構恥ずかしいというか、気にせずに過ごすことが出来ません。 皆さんはどう思いますか？ こういう性格を直さないと厳しいかもなーって思い始めてます(…)

はじめまして。 自分はどういうふうに生きていいかわかりません。 学校に行きたくないときがあります。いじめられているわけではありません。ただ自分の気持ちの問題です。自分にはコンプレックスがあります。それを家族にいじられたりするだけで気持ちが沈んでしまい、次の日に学校行きたくなくなったりします。勉強をしていて問題が解けないだけで、落ち込んだり、そういった些細なことで気持ちが沈んで学校に行けなくなることがあります。今は中学三年生です。一年生の頃はそういう状況がたえられなくて、一年生のときはずっと学校を休んでいました。今、そのときと同じような感じがして苦しいです。親にもできる限り心配させたくないです。こんな状況で、自分がどうしたらいいか、どうしたいかもよくわかりません。 将来自分がどうなりたいかも、今自分がどうすべきかもわからなくて辛いです。自分がどうやって生きていけばいいのかわかりません。 何か思うことがあれば教えてください。

こんにちは海星です 上手く説明出来ないのですが、私は人前に立つと 声が出なくなってしまいます 休み時間に友達と会話する時などは普通の声で ペラペラ話せるのですが教室の前に立つ時(日直など)でや 班での話し合いなどでも3人くらいが限界です 喋ったら声が裏返ったり枯れてて 聞こえなかったりする気がして怖いんです どうすれば自然に声が出ますか？

毎回夜になると考えるんですけど自分の生きる意味って無いんじゃないかって思うようになりました… たまに「二酸化炭素をだけ出すク○野○○だ…」（問題発言に注意）って思ったこともありました …他のたくさんの人が誰かの役に立っている それに対して自分の長所なんて無いし得意なことは…ゲ一ム…だけど誰にも役に立てない… たったちっぽけな存在には生きる意味なんて…無いんじゃないんでしょうか…４んだほうがマシなんじゃ… できれば意味を教えてください…別に自由に書いてもらってＯＫです

家にでっかいクモが現れました。最悪です。 夜、YouTube見てたら、「何かいるな」って思ってみたら、 そのクモの長い足が見えちゃったんです。 そして今、自分はすごいパニックです。 ほんとマジで怖いです。対処法を教えて下さい。

こんにちは！ 段ボールねこです。 早速本題です！ 皆さんで「宣言」し合いたいです！ 内容はどんなことでもおｋです( *´艸｀) 私の宣言は、 「家に帰ったら授業の振り返りを必ずする！」 「水泳の授業までに少し痩せる笑」 です！ 達成出来なくても全然大丈夫です(*^^*) モチベーションを上げるのが目的なので(^O^)／ 私は達成できるか怪しいww← 皆さんで宣言を言い合いましょう！！

中1女子のけちゃっぷです！ 突然なんですが、私は小4の頃から歌手になりたいと本気で思っていました。　 　　 でも、お母さんは、給料がよく安定しているリハビリする人？みたいな仕事は いいんじゃない？って小4の頃に何度かすすめられました。 お母さんも現実的な仕事につくのを祈っているはずです。 一度私が（ラジオの）DJになりたいって言ったらどうすると聞いたら、すごく狭い門だし、正直、全力で応援できる自信は無いと言われました。 こんなことがあったので、より難しい歌手になりたいなんて言いだせません。自分だけでどうにかなることではないと思うので、どうしたらいいですか？ 読みづらくてすいませんm(_ _)m

カテゴリ間違ってるかもしれませんが、どうかお許しを(^^;))) ところで、私は最近みんなが使っている言葉の意味がわからなくて困っています… それは、なにかというと… ①フラグ ②フラグ回収 ③チート ④マジレス などですσ(^_^;)? LINEグループとかでも、対面でも、使っている人が多く、意味を聞こうとしても笑われそうで勇気が出ません( ノД`)… それに、スマホで調べてもあまりわからなかったです… もしかしたら言葉間違えているかもしれませんが教えてくださると嬉しいですm(_ _)m 時代遅れですみません… ここまで読んでくださりありがとうございますっっ！！

最近毎日が辛いです。 前までリストカットをして、なんとか気持ちを抑えていたのですが、カッターを親に没収され、ストレスが溜まっていく毎日です。 頭は痛い、足に力が入らなくて動けない、勉強したくない、家に居たくない、だからといって学校に行きたいわけではない、親に叱られたくない、嫌われたくない、友達と一緒にいるだけで比べられている気がして辛い、、、、などのいろいろな気持ち（ストレス）が溜まってしまい、毎日のように一人で泣いています。辛い。頭痛薬は飲むけど、痛さが収まらない。学校休みたくても成績下がるから無理をして学校に行く。早退したくても先生に言いたくない。何もできない。笑っているのも辛い。自分の感情がわからない。相談できない。家族は批判するだけ。友達は当てにならない。僕の居場所は一体どこなんでしょうか？すごくひどいことだけど、病名がほしい。そしたら、学校も休める。親も理解してくれる。少しは楽になれるのに。自分が何者かもわからない。性別も、体も、心も。いつから、自分の進むべき道を踏み間違えてしまっていたのだろう。戻れるものなら過去に戻りたい。やり直したい。普通で幸せな人生を送りたかった。 僕は、どうしたらいい？

私は自分のパソコンを持っているのですが、パソコンが怖いです。 乗っ取りやウイルスが怖くなってしまって、去年の夏から使っていませんでしたが、今年からネットで課題を提出するので仕方なく使っています。 なるべく家族がいるところで課題をやっているのですが、怖くて怖くてつらいです。 心配しない方法を教えてください。（対策ソフトを入れる以外のアドバイスをお願いします）

こんにちは！はるくん10さいです。僕、母親に発達障害とか言われてて・・・とりあえず、小学1年生から高校3年生までの障害児が通える放課後等デイサービスに通っています。（2ヶ所通ってます。）どうしてこうなってしまったのかな？と心配で仕方無いんです。どうしたら良いですか？・・・