痩せるには・・・。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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必殺技だ！ お腹へこませながらその場で足ぶみするといいらしいですよ。ダイエットがん張って！ #ゆか1,12さん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2023年5月12日
ズバリッ！ 私、なんと、155cmの47kgです！w
重いから堂々と言っちゃいます！w
最近流石にヤバいと思ってダイエット頑張ってます！w

・なるねぇの動画を1日3本！
マジでオススメ！
足パカソーランは毎日やってる！

・食事量を少し減らす！
私の場合、毎食ごとにお腹いっぱい食べていたので体重はヤバヤバ、、、
でも成長期に断食は御法度！
だから朝は8割、お昼7割、夜6割ぐらいで食べるのだ！
これぐらいがちょうどいいよ

・水を毎日2L飲む！
体に溜まった老廃物が外に出ていくよ！

・できるだけたくさん歩く！
走るより歩くがオススメ！
なんでかっていうと私は筋肉質だったから走ると足が余計に太く、、、
だから音楽とか聴きながらリラックスして散歩したりするといいかも！

・常に姿勢を美しく！
私、猫背で下っ腹が出ちゃっていて、。
常に姿勢を正すとスタイル良く見えて一石二鳥！

こんな感じかな！読んでくれてありがとう！
皆で可愛くなっちゃおう！！
ひーぷん丸さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2023年3月23日
仲間です！！ 私も小6なのに140cmしかないのに41キロくらいあるんだよー！
正直仲間いないと思っていたけどいたんだねー。めっちゃ嬉しい
私は効果あるかわからないけどエア縄跳び3分間毎日やって、授業中とかはお腹を凹ませてたりしてるよ！
あとお菓子は食べてない
痩せるかわからないけど一緒に頑張りましょう！ ハート❣️さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月14日
大丈夫だよ！ こんにちわ。小6モカです。
私も今体重を気にしています…。なので友達と一緒にランニングや、ストレッチをしてみるのもいいですよ(*^o^*)
食事制限は絶対にダメです！！運動が出来なくなり、不健康な体型になってしまいます！
ちなみに、私は今身長154cmで、体重43kgです！一緒に頑張りましょう！ モカさん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月26日
私もやせたい．．． 私は小学四年生で身長１３９Ｃｍ体重３３Ｋｇです．．
やせたくてしかたない．．
いっしょにがんぱろう

ど一も一さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2022年2月13日
頑張ろ！ うちはね、146㌢45㌔なの…やばいゎ…
バスケ部だから筋肉もついちゃうけど…脂肪が…
最近やってるのは、10分間縄跳び！あとゎお風呂でマッサージ、お風呂上がりストレッチ&足パカ&エア自転車！
めっちゃ痩せる方法あるなら知りたいゎ…
お互いコツコツ頑張ろ！
あと。顔やせもうちゎ知りたいな！誰か知らない？
長文ごめんね！
みんな頑張ろ！！、 りっちーさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年2月5日
私は… 私は146cmで４２kgです…
なので毎日なわとびを３００回はしています((
いっしょにがんばりましょう！！ とりにくさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年12月30日
頑張って！！ こんにちは！小学5年生の、心海(ここみ)です。
食事制限はしない方がいいから、毎日牛乳やヨーグルトを食べると、便もでるし、(汚くてすみません)健康にも良いから、続けた方がいいと思います！ [食べすぎた！]と感じたら、この2つをたべて、こまめな運動をしたらいいと思います！
長文失礼しました。 心海さん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月18日
私は私は147㎝38㎏の中学生。
小四のときお腹ぽっこりでダイエットを３ヶ月続けて、そんなすぐ効果はなかったけど大きくなるにつれて痩せたよ。
腹筋120回してたけど体力ない場合、最初は10回くらいでもいいからやった方がいいと思う。
あとおやつは酢昆布とかガムとか。 くぅさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2021年12月7日
お菓子抜きはNG！ 無理にストレスためるとよくないから、太りにくいお菓子を食べればいいと思いますよ！ネットで検索して出てきたものを1ヶ月試してみて効果をまた書きますねー！ さいさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月6日

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相談タイトル：「痩せるには・・・。」