小学生のダイエットの仕方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も↓ 私も太ってきました。
私がしているダイエットは、食べて、運動をしていますよ！ きいさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月11日
私も↓ 私も太ってきました。
私がしているダイエットは、食べて、運動をしていますよ！ きいさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月11日
きちんと食べる 毎日三食しっかり食べて！野菜から食べると良いらしいよ。
寝る前のお菓子はダメ余計太ります。
給食ものこさずに。のこすなら、パンやごはんやデザートなど。
休み時間は外に出てしっかり運動。
こうすれば、標準体型になりますよ。 ハッピーさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年9月8日
食べてダイエット！ ダイエット＝食事を減らすって覚えてはいけないよ。
無理なダイエット（薬を使って体外に出す、食べ物を食べないなど）は、生理が来なくなったり、栄養失調になってしまったりするから。

私はよく食べるから、おやつでダイエットしたよ。

（例）
・クルミ、カシューナッツ、アーモンドなどのナッツ類
・レーズン、アプリコット、オレンジなどのドライフルーツ
・自家製野菜ジュース
かな。
試してみてね！

ひーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年9月7日
まずは基本のダイエットキーワード！！！！ ★ダイエットキーワードその①★
『食べて痩せる！』
これは、ホント！野菜から食べてね！
間食はだーめ！

★ダイエットキーワードその②★
『無理するダイエット禁物っ！』
無理すると逆効果！ご飯は減らさないで！
無理は『うつ病』『脱毛』『月経不順（生理が止まる）』
などの症状に繋がっちゃうっ！！

★ダイエットキーワードその③★
『適度な運動！』
運動は小学生の場合15分～30分でいいよ！！

役にたったかな？

byてぷぅ てぷぅさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年8月25日
参考にしてね。アトバイス。 1おやつおかしいろいろ時間決めたらいいよね。
2おやつ3時に食べるようにしたらいいよね。
3朝7時にしたらいいよね。
4お昼12時に食べたらいいよね。
5夜7時に食べたらいいよね。
6夜食あかんよ。
7歩くこといいよ。
8休憩時間水分もいいよ。
9小学生のダイエットお茶飲むのもいいよ。
10おやつおかしかわりにお茶飲むものいいよ。
11ダイエット頑張ってね。
12いろいろ時間決めてね。
13参考にしてね。アトバイス。
かっかさん（17さい）からの答え
とうこう日：2014年8月24日
お菓子の我慢 って言っても辛いですよね(￣▽￣)
わかりますなのでいつもの量の半分からにしてみるのもいいてすよ!( ´ ▽ ` )ﾉ μ'sさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年8月24日
大丈夫 私も太ってるけど今やってるダイエット法を書きます私はなんかやってるときおなかをへこませながらやっていたらなんと２日で２キロやせた

なので参考にしてみてください
ｒｔさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年8月20日
その気持ち分かる！ 私も、ずっと痩せたかったんですよ！
親にも相談しずらいし、、、

暇さえあれば、ジャンプするのがおすすめで～す！！ *イチゴパフェ*さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年8月17日
頑張ろ！ 自分がお洒落になってるとか、

雑誌とか見たりして「こんな服来たいなあ～！がんばろっ！」

って思っておかしとか我慢できます！

痩せてて素敵になってるとか！

いっぱい夢見てダイエットします！

おなかがすいたら炭酸水こんにゃくばたけとか

氷を食べるとおすすめです！

私も太ってます・・・。いっしょにがんばりましょ！ なめこさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年8月16日

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相談タイトル：「小学生のダイエットの仕方」