小学生のダイエットの仕方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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分かる～!! その気持ち分かるよ!!
私も最近太ってきました↓↓
ついでに私はお風呂に入る前と寝る前に
腹筋20～30回ずつやってます!!
あと、何か作業するときとかゲームしてるとき
とか、とにかくお腹をずっとへこませてます♪
でもちょっと苦しいですよ～ ミッキー♪さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年11月4日
ジョギング ジョギングとか腹筋
iuさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年10月22日
頑張れば… お腹イン・アウトダイエットがあるよ
早く痩せるらしいよ♪
食事制限なし…
出して出して…引っ込め引っ込めだよー♪ リンゴ大魔王♪さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月7日
単純に・・・ 一番いい方法は、
ジュースをのまないこと。
それと、とにかく運動する
単純のが、いちばんききます*＾＾*

がんばってください・・・・・ *かの*さん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年10月6日
ほどほどに… ダイエットもいいですが、今やってしまうと身長が伸びなくなってしまいます(´･_･`)
なのほどほどに…
おすすめできるのは、友達などと遊ぶ時は外がいいと思います！！
あとあと、ダイエットは体重減ることだと思っていますか？？
そうだったら違います
痩せてるように見える子は、引き締まって見える＝筋肉がある
ということです｡
筋肉を作ることもいいと思います！
でわでわ(ヾ(´・ω・｀) ANIMAIさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年9月16日
ダイエットは、規則正しく ・３食をバランス良く食べる・適度運動・食事の間食はひかえめにする注意・栄養をちゃんと、とらないと生理が止まったりしちゃったりします。 ｍｉｈｏさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年9月15日
一緒にやりましょう♪ 私もちょっと太っているので、いつもこれをやっています！ ↓
1.腹筋20~５０回やる
2.ヨガを7～15分
3.お風呂の時、ゆぶねに4分ゆぶねから出て4分を繰り返す
これのなかの1つでもやってみて下さい。１週間続ければ、きっと効果が出ますよ♪ くるくるぱーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年7月1日
投稿すみません！ ダイエットはいいです！が、大人のやるような

ダイエットはしちゃダメですよ！

通販のサプリや食事制限・コレだけしか食べない！などは禁止！

小学生の正しいダイエットとは

中間の食事を控える。

適度な運動

ストレッチ

よく睡眠する！の４つです

一番よくないのは食事制限です！

成長期なのに食事制限はよくないですよ！

以上！(上から目線でスイマセン～

がんばってね～ 四天王苺！さん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年6月5日
めっちゃ簡単にできるよ！
めーっちゃ簡単だよ!!
①腹筋20～40回を毎日する
②背筋を10～20回を毎日する
③ご飯は少し減らす（夜のみ!昼はきちんと食べてね）
④お菓子はたべてもokだけどカップラーメン類はNG!
⑤ストレッチする（5分とかでok!）
⑥メディキュットを履く（寝ながらがおすすめ）

これでだいぶ変わりますよ～(*^_^*)
わたしは一週間で1㎏減りましたっ!!
無理しないからリバウンドもないです

☆子猫なっち★さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年6月4日
頑張ってほしいけど・・・ うーん・・・私、２年生の時すごく太っていて、１度ダイエットして痩せたけど・・・４年生の冬休み、気がゆるんでリバウンドしちゃいました（笑）。ひつじちゃんには、頑張ってほしいけどお菓子抜くぐらいで本格的にダイエットしないほうがいいと思います。（リバウンドした時、ショックで立ち直れない場合があるから。） ｍｏｏｎさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年5月27日

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相談タイトル：「小学生のダイエットの仕方」