小学生のダイエットの仕方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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いい方法あるよ 私もわかるよー
あのねいい方法知ってるよ
フラフープを10分やるのがいいよ
ききさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年12月1日
わかるー！ うちも太っていて！
なんか朝に走るといいらしいデー！
うちは146㎝の体重32㌔ぐらいです！

みんなでがんばろー！ あおあおさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年11月29日
いつも、できること。 「ダイエット」って聞くと、筋トレをやったり、野菜ばっかり食べる、っていうイメージはないですか？
実は、体重が減れば、「やせた」ということにはならないよ。
体重が軽くても、すらっとしてなかったら、痩せて見えないでしょう？逆に、体重が重くても、筋肉が引き締まっていたら。痩せた感じがするよね。…と、いうわけで、私の考えは、ストレッチをガンガンやるんじゃなくて、いつも気軽にできること。
授業中に、背筋をぴーんってのばせば、体がゆがまないよ。
また、歩くときは、自分が操り人形になった気分で、どしどし歩かないこと。

あとは、食事は、汁物・副菜から食べること。

end
がんばってね！ yu-sanさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年11月13日
私も凄く痩せたい(涙) おやつとか甘いものはダメだと思う!
縄跳びとかそういうのがいいかも!
あと、お風呂入った後ストレッチみたいなものした方がいいよ！ みーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年11月4日
ほどほどに… 私はゲームとか、スマホを触っているときに寝そべっているときは足をあげながらやってます(´-ω-｀)
私の場合、下っ腹が気になっているので…w
あとこれ一応筋トレなので腹筋も少し割れるかな…w←と思いながらもしていますw 鵺さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年11月3日
トレーニング 私は毎日腕立てや、腹筋柔軟のトレーニングしてます(・ω・)ノ
結構良いと思います(・ω・)ノ ニャルミンさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年10月6日
役に立つかな…？ 私も痩せた～い!!
私が今やってるのは、寝る前に簡単なエクササイズをするという感じです。
自転車こぎとか、スクワットとか腕立て伏せとかやってます！
役に立つかわからないけど、参考にして下さい。
四つ葉さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年10月2日
えーとねぇ…！ 俺のオススメダイエット方法は…
毎食メモダイエットって言うのが
オススメだな！
やり方は簡単で
朝昼晩食べたもの全て
もちろん間食も！メモして
一日の終わりに食べたものを
振り返る！そしたら次の日
食べるものを減らしたり…
食べた分運動して動いたり…
一週間続けてみて成果がでなかったら
君にはこのダイエットは向いてないかも… 愛奏音さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年10月2日
無茶しないダイエット 私はダンスをやっています。それプラス学校での体力作りをしんけんにとりくんでます。後はおやつぬいたりだとかブリッヂ30秒したりしたら痩せます！あとはご飯食べる時野菜からとか工夫してやせましたよ。 総悟さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月24日
わかるぅ… 私も…頑張らなきゃ… じゅのさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年9月24日

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