小学生のダイエットの仕方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

参考になるかなぁ？ 私は学校が休みの時、(祝日など)金曜日に宿題を全て終わらせて、晴れてたら、外でなわとびとマラソン。雨だったら、家で柔軟運動します。こまめにです。無理しない方がいいかも｡一緒にがんばろ~ きなこさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2017年4月26日

ながら痩せなら3日坊主さんでもできるかも まず皆さんが言っている通り、食事制限&過度な運動&市販のサプリメントは小・中学生には合わないと思います。
・勉強中など椅子に座っているときは膝の間にタオルを挟む！
・テレビを見ながら開脚！
・移動はつま先立ちで！(お腹に力を入れる)

是非やってみてください！ ポヨさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2017年2月13日

全然痩せない 私は、身長１５５で体重が５７です
色々なダイエット法をやってみたんですが全然痩せません私は太りやすい体質なのでどうしても痩せれません
もしよければ、太りやすい体質の人でも痩せれる方法を教えて下さい！
お願いします 豚さんさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2017年1月15日

おなじだーー！！ 私もみんなよりぽっちゃりで…クラスの子に
「ぶたー！！」とか、「デブは黙れ」とか言われる…しかも好きな子にも！その日は家で泣いちゃって…でも
おかげで痩せよう!って決心したんだ
まぁとりあえず、食事抜きはダメだね！間食はしないで適度に運動！！
1日腕立て、腹筋、背筋30回でも効果はでるよ！！
あと、冷たいものの食べ過ぎもダメ！むくみの原因になっちゃうから…
私もそれで頑張ってます！！あなたもがんばってください！！ ミルクティーさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2017年1月2日

わかるよ～ うちもダイエット、してるよ～
いい方法は、お菓子をあんまり食べないこと。
どうしても食べたかったら、200カロリーまでにする。
うちはこれで、3か月やったら、3㎏やせたよ～
あと、運動も大事だよー 友梨奈ちゃんさん（その他(海外)・11さい）からの答え
とうこう日：2016年12月2日

一緒に 私は無理なダイエットはやめた方がいいと思うな自分で続けられるものをおすすめしますインターネットでも結構あるよ
１１月さん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2016年11月20日

続けよう！ まずは、朝起きてからゆっくりラジオ体操
全身を、使うから結構いいよ。
一日5回ぐらいを、毎日続けると結構やせる
朝、昼、夜に、分けてやると一日5回もきつくないよー

学校から、帰ってきたらアクティブ系女子と、遊ぶといいよ
ハードでも、運動神経もあがるしこれはおススメ

夜は、なるべく早くねることっ
寝るだけでもカロリーはへるんだよっ
なるべく、10時までには寝るくせをつけよう！ 桜さん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月7日

簡単ダイエット 階段を登り降りするといいんだよー ここはさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2016年10月1日

ダイエットには! 私も!!太ってるんだけど、大きく分けてこれをやるのがいい!!っていうのを
のせるよ～
・運動っ!!←外で遊んだり、体を動かすことを意識するよ

・お菓子はあまり食べない!!←お菓子は結構太るよ｡私はこんにゃくゼリー
とか食べてる!!でもご飯はバランスよく
たべる!

!!!!お腹すいたとき!!!!
・寝る←結構いい!寝るだけであと少しやせるよー
・ヘルシーなおやつを食べる
・水、お茶を飲む!←ジュースは砂糖が多いからダメ!

他にもいろんな方法、たくさんあるよー
[ダイエット]って調べたらたくさん出るから、じぶんに合うダイエットを無理せず頑張ってみて!いっしょにがんばろ^^ きりたんぽさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月26日

私も私は、身長140センチの体重49キロです。
縄跳びを、やったり、腹筋や背筋をやるといいですよ！
あとお風呂に入る時に長時間入ったりすると、結構体重が落ちますよ！
食事制限はしない方がいいし、しなくても平気ですよ
三葉さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月23日

相談タイトル：「小学生のダイエットの仕方」