娘がダイエットを始めた：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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… 食事制限は危ないと思います。もし、エスカレートして拒食症などになったら命の危険もありますし……。だったら、ダイエット食を作ってあげたりしてみてください。それでも効果がないのなら無理やり止めるとか……。それに、10代の時はたくさん運動して、食べた方がいいんです。
まあ、たくさん方法はあります。頑張ってください(長文スミマセン) Miーkoさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2017年3月29日
絶対にやめて！ 今、娘さんをとめて下さい！運動じゃなくて食事は本当にダメです！
私のいとこは21歳なのですが、中学生のころ、痩せたいと思って食事制限してたら、がりっがりになって、生理がこなくて病院までいって、薬を飲んだそうです。身長もとまって(21ですが、145くらいしかありません)逆にコンプレックスになったそうです。
なので、やめたほうがいいです。食事より運動のほうがいいのでは?
どうしても娘さんが食事がいいと言うならば、朝を多く食べて、夜を炭水化物なしとかしたほうがいいとおもいます。 シフォンさん（滋賀・10さい）からの答え
とうこう日：2017年3月29日
私も！ 私も足が太くて悩んでいました。なわとびやジョギングなどの運動をしたら、
自然と細くなりました。あと、お菓子は控えて、食物繊維を多く含むものを
摂るといいと思います。年下から失礼しました。 かんなさん（群馬・14さい）からの答え
とうこう日：2017年3月29日
食事制限は良くない… 年頃の女の子が食事制限はよくないです。食事制限したら、反対に太ると思います。１日３食は食べて、お菓子を我慢して、運動をしっかりすれば大丈夫です。親として、ダイエットのご飯を作ってあげたりしたら、娘さんも喜ぶと思います。 りんか大好きさん（広島・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月29日
年下からの解答ですが… 本に書いてありましたが、ダイエットは成長が止まってからした方がいいんです
理由は、成長期なので体重が増えるのは、キレイなスタイルになるための準備だそうです。骨組みも決まってくるので
あまり気にしない方が逆にいいかと…
でもダイエットの様な事をしたいのなら
走ったりする運動や、ストレッチ等でも良いですよ!! 参考になったら嬉しいです!! ニコル☆さん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2017年3月29日
嬉しいとかじゃなくて 嬉しいとか嬉しくないとかじゃなくて、止めてあげた方がいいと思います。中学生くらいになったらみんな少しずつふっくらしてくるのは普通ですし、体重が増えてから身長が伸びる人もいます。

今は食制限に協力してあげたら喜ぶと思いますが、大きくなって後悔します。私の親なら私が食制限なんて始めたら怒ります。本当に娘さんが大切なら止めてあげるべきだと思います。 るるさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年3月29日
私のダイエット法 こんにちは、絶賛ダイエット中のはるんです。

私も食事制限はしています。
ですが私は運動が得意じゃないからです。
私はご飯中盛で一杯だけ決めてます。おかずは普通に食べます。
主に問題なのは肉、魚類じゃなく炭水化物です。
おかずも制限はやめさせましょう。
(運動してるならやらない方がいい)

脚を細くしたいならタイツなどを普段から履かせましょう。
こういう場合は弾圧性のものがいいので。

これだけでも一日0,2キロは減ります。
ダメもとで口うるさくいってみましょう。
無視はしてても情報をくれるのは嬉しいので。 はるんさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2017年3月29日
私は… 私、太ってて、運動会の組体操でなぜか上になっちゃって、少しでも軽くするためにやったものなんですが、運動が嫌いな私は食事制限を試しました。
やり方はとても簡単で、夕飯のときだけ白いご飯をなくすというもので、あとは肉などなんでもokです。その三日後あたりから、ペアの子とお互い前よりスムーズになったねと効果があったようです。
特に活発になる私達の年齢は朝食などは体力を使うため、たんぱく質が必要なのですが、夜はそんなに必要ありません。
バレーで、疲れるのはありますが、白いご飯以外で補いましょう。
あと、そのダイエットをやめたときのリバウンドのことを考えてやったほうがいいかもですね。 れぽさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年3月29日
わかる部分も… こんにちわ！
４月から中１になるものです。

部活ではなく、習い事でサッカーをしているんですが、やっぱり運動をしていると足が太くなります。周りの友達で運動をしていない子は細い子が多いですね。

でも、だからって部活をしないわけにはいかないと思うし、食事制限はもっと危険だと思います！そこは、ちゃんと止めたほうがいいと思います。

また、筋トレのあと、気になる部分のマッサージをすれば細くなるので教えてあげてみて下さい。お風呂に浸かりながらやるのは効果大です！
そして、私の場合、足を怪我して接骨院に通っていました。そこでのマッサージで足ももちろん治りましたし、細くなったので参考までに！

長文失礼しました。 ルイさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年3月29日
食事制限ではなく タイトル通り食事制限ではなくダイエットドリンクはどうですか？食事制限の後は逆に太ってしまうことがあるらしいのでダイエットドリンクなら飲むだけで痩せるのでいいと思います。中1なる娘さんに買ってあげたらどうですか？ 46猫さん（滋賀・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月28日

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