娘がダイエットを始めた：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダメだよ… 中一で食事制限？？
ダメですね
親としても心配になりますよね、
足の太さが気になるんですよね？
足を細くするには1日スクワット50回やればだんだん細くなりますよ。
娘さんにスクワットを進めてみてはいかがでしょうか？ ななはさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2017年4月3日

私のやってるダイエット 小6になるはんちゃんです。私もダイエットをしてます。ダイエットと言っても楽な事ばかりです。私がやってるのは
1、友達と軽くサイクリングなどをする。
2、朝と昼はいっぱい（食べ過ぎないほどで）食べて、夜は少なめに。
3、習い事（私はダンスを習ってる）や、友達と遊ぶ時、バドやドッジ、オニゴなどをする。
これなら、倒れたりしないので、適度な運動（水分補給はちゃんと）と、きちんとご飯を食べたら良いですよ！ 春くるさん（愛媛・11さい）からの答え
とうこう日：2017年4月3日

ダ、ダイエット!? 子供でダイエットをしたら、成長しなくなってしまいますよ！とくに、食事制限はぜっっったいだめです!!まおママさんからもいったほうがいいかもしれません。 花さん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2017年4月2日

え!? 正直言わせてください。娘さんダイエット本気で考えていないと思います。真面目に考えているのなら、多分必要最低限でも栄養をとって成長の妨げにならないよう気を付けるはずです。前の人が言っているよう、お肌も荒れます。いくら痩せたって肌が綺麗じゃないと台無し。嫌ですよね。間食を無くし、適度な運動さえすればバレー部なんですからスタイル維持できるはずですよ。 イヤーさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2017年4月2日

ご飯を考える ご飯を食べないのはダメだと思うから
野菜を増やすとか脂っこいものを減らす
とかしてくれると嬉しいです！ テニス部員さん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2017年4月2日

絶対にダメですっ！！ 絶対にダメですっ！子供のダイエットは生理不順、肌荒れなどの悪影響をもたらします。しかも、子供が無理なダイエットをすると将来子供が産めなくなる体になることもありますっ！！絶対にダメです。どうしてもダイエットをしないといけないなら食べる量はそのままで運動量を増やした方が良いです。朝昼晩きちんと食べて夜９時以降はなにも食べない、お菓子やジュースはなるべく控える。どうしても我慢できないときは一口だけ。ストレスをためるのはよくないので。まおママさんがどれだけ心配してるかを娘さんに伝えると良いと思います。 cherry blossom さん（岡山・13さい）からの答え
とうこう日：2017年4月2日

やめさせてください！ 食事制限をすると、栄養が取れなくなって、生理が止まったりするので危険です。それに、栄養が取れないと、顔がむくんだり、足が余計に太くなったりします。きちんとしたダイエットは、
１一日三食しっかり食べる！
２適度な運動(バレー部だから大丈夫だと思います)
３間食(おやつなど)は控えること！
４ごはんなど、消化に良いものを食べる！
子供はこれぐらいのダイエットがちょうどいいです。少しずつやらせてくださいね！ パステルさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2017年4月1日

バレー部だから その子は毎日運動してるんですよね？
だとしたら「毎日運動してるんだから平気だよ！それにいっぱい食べなきゃ運動出来なくなっちゃうんじゃない」
というのはどうでしょう？
ただし、極力明るく言ったほうが良いですよ！ おひたしパンさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2017年4月1日

ダイエットはやめさせて！！！ 中学生でダイエットしたら、生理がこなくなるからぜったいにダイエットはやめさせたほうがいいとおもいます。 るな♪さん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2017年4月1日

それは心配ですね ダイエットなんて早くても高校生からです。中学はまだまだ成長期ですし、間違った情報がこの世にはいっぱいありますから危ないです。そりゃお母さまも心配ですよね。
私は小4からバレーをやっているものです。今も部活で、ほぼ毎日汗流しています。正直バレーは体型維持にはもってこいのスポーツです。食べても食べたぶんだけ運動している気がします。バレーの選手って結構みんな細い健康体なんですよね。だから、食事制限よりも今はバレーに打ち込んで十分運動すれば効果は十二分にあるよと伝えてください！ まみさん（茨城・17さい）からの答え
とうこう日：2017年3月31日

相談タイトル：「娘がダイエットを始めた」