娘がダイエットを始めた：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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超簡単で健康的なダイエットだと…… 思春期になると太った!とか、やせた!っていうのに敏感になります。でも、焦って間違ったダイエットをしがちです。だから、間違ってるということを伝えれば、健康的に痩せられます。

まず絶食ですが、やっちゃダメなやつの代表です。秒で痩せれるけど、秒でリバウンドしてさらに太ります。あと肌の調子も最悪です。
おやつを控え、ご飯をたくさん食べ、よく運動するのが一番です。
あと、○○だけで痩せる!っていうのは嘘です。例外は飲み物を水のみにすることぐらいです。 ほむさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年9月6日
私もです 私もダイエットをしていて夜のご飯の米を半分にしたりいろいろしてるんですが、お母さんに「ダイエットしなくてもいいよ」を結構強めに言われます笑
なので私の場合はお母さんが見てないときに腹筋したり足パカしたりの運動をしてこっそり痩せてます しいなさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年9月3日
協力します！そういうのは詳しいので！ 敬語じゃありませんゴメンなさい
えっと、このコメントは、食事に関することです！今は食べるダイエットが一番だよ！
まず、朝ご飯は必ず食べてください。朝ごはん少なめとか駄目！今日一日、活動するためにいちばん重要なご飯なんです。朝はサラダ多め、フルーツ盛りだくさんでもOK!ヘルシーです！それとタンパク質も必要なので、卵焼きや、唐揚げもちょっとあってもいいよ！それとパンよりお米！納豆苦手だったら別にいいけれど、あったほうがいいかな。ドレッシングは、塩とオリーブオイルがいっちゃんおすすめ！
昼ごはんについて！昼ごはんは、給食ですか？その時は、自分のお皿に盛られたものはできる限り食べて下さい。給食は、管理栄養士が、その年齢にあったカロリーを計算してから出されてるんです。勘違いする人多いんですよね。多いだの太るだの言って。絶対そんなことないのに。野菜ファーストおすすめです！
夜ご飯は、普通に食べて下さい。
運動も、ちゃんとしないとスラッとした体型にならないって言ってあげてください。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年7月15日
答えます けんこうにくらす。 すいっちさん（埼玉・8さい）からの答え
とうこう日：2022年3月16日
食べないと。 食べないダイエットは１００％失敗します。それにとっても危険です。肌荒れ、生理が来ない・止まる、身長が伸びないなどのことが起こってしまいます‥(上から目線ですみません)むしろ、たくさん食べて身長を伸ばしてスラッと見えるようにしたほうがいいですよ ミルクティさん（佐賀・9さい）からの答え
とうこう日：2022年3月15日
一緒に考えてあげましょう お母さん自身でもダイエットにいい食べ物や、商品を調べてみて、いいのが見つかったら娘さんに知らせてあげましょう。
そうすれば聞く耳を持ってくれるのではないでしょうか。
ダイエット用品をプレゼントしたりしたらいいかも えのきたけさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月7日
え～と 栄養がある食べ物を少なめに食べたらいいんじゃないでしょうか？ 吉村さん（奈良・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月23日
娘さんの気持ちめっちゃわかります！ 私も中1のバレー部です！
最近、友達の足の細さを
羨むようになってきました…
なので娘さんの気持ち、すごくわかります！
でも、ダイエットって間違えたやり方でやると逆効果らしいので、その辺は気をつけてねー
ぐらいでいいと思います

お役に立てたら嬉しいです りべろはさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年1月23日
あの本に.... むりなダイエットは、必要なし!(キッパリ)
食べないと～ズバリ!太るよ～
と、言ったら？
ちなみに、本にそんなことかいてあって、よみかえしたけっか、
「成長期の女子は、丸くなるもの。そのままでも、みりょくてき」
と、かいてたよ～。
さんこうにしてね～。
POMヒヒ ヒヒさん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2021年11月26日
うんうんわかる 私はしょうがく3年生で28キロで思いから大丈夫だよ。 ひーちゃんさん（茨城・9さい）からの答え
とうこう日：2021年9月29日

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相談タイトル：「娘がダイエットを始めた」