痩せる方法ー!：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　2　3　4　5　6　7　8　 [ つぎへ ]

80件中 11 ～ 20件を表示

私もちょっとやばいかも… 私は、小6で身長が136cmで、今、のびてきているのですが、思春期が同時にきていて…TT で、136cmの私の体重が、33kgなのです。
私は、今、夏休みなので、筋トレをして、ソーラン節を最後までしっかりおどることをしています。

ソーラン節はおすすめ！ NANAさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月25日
私は走る
がんばって下さい! 麻那さん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2021年7月23日
こんな感じ ①体重計で体重を計る!
②肥満になっていたらまず朝、夜ストレッチや運動!!
③お菓子少なめ野菜多し!!!!
④まだ痩せて無かったらそれを繰り返す!!!
私も一時期肥満だったんですけど、これをやったらガチで痩せました!!! めーぷるさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月22日
僕のオススメは...。 えーと、僕は現在171cmで43キロです。中一なのに40前半です。部活をハードにやっているので車のType Rのように減りました。
貴女くらい女の子は自分の外見を気にし始める年頃です。中でも体型を気にします。ダイエットを考えるでしょう。ただ[断食 ] だけはしないでください。栄養失調で死に至る場合があります。
僕がオススメするのは昼ご飯の後の運動です。午後になると眠気が覚めておいしい状態になります。また赤、黄、緑の食べ物を食べてみてください。塩を補欠できて熱中症の対策につながります。その後、室内でストレッチ、股上げをやってください。ケガを防止できます。13.00から15.30まで運動してください。
僕のスケジュールは
13.00から13.10 ストレッチ、上げ股
13.10から13.50 2500mマラソン
13.50から14.00 休憩
14.00から15.30 休憩挟みつつ縄跳び、腕立て、ラダー、反復横とびです。これを毎日やってください。かなり減ります。 長門さん（香川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月21日
私もー。 私やばいんですよ！小５で、43キロなんすけど……。( ﾟ□ﾟ)オワッターやばくないっすか！私、太る原因がわからないんですよ！サラダだいすきで、お肉はあんま好きじゃなくて、お菓子も、１ヶ月に一回くらいにしか、食べないんですよ！意味わかんない……。だから痩せる方法わかんない。ごめんね！( ；∀；) バナナさん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2021年7月21日
お菓子を減らす！ お菓子を減らしたら私の場合特に何もしなくても１ヶ月４キロ痩せました。
最初の方は量を減らすことだけ考えて、お菓子の少ない生活に慣れてきたらそんなに食べたくなくなってくると思いますよ！最近は全く食べなくても生きていけるようになりました。 すうさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月21日
ダイエット…? ふわっ♪☆こんにちは☆
名前覚えてね(^O^)
彩芽音色・あやめねいろ・だよ(*ﾟ∀ﾟ)

ダイエット？
おすすめの方法は、「リングフィットアドベンチャー」というゲーム！
絶望的なくらいなかった太ももの隙間が、
たったの1週間でできました。
１日30分程度なのにですよ!
面白いので、結構続きます!
フラフープは、趣味なのでたくさんしています。
そして動いたら、必ず「ひなチャンネル」さんのストレッチをしています♪
あと、よく噛むことも大事です。
お腹いっぱいになりやすいので。
入浴後は、開脚をしています。
ポテトチップスや、コーラ、ケーキなどは、あまり食べないようにしたほうが良いです。
誕生日のときくらいにした方が良いです。
おやつは、蒟蒻ゼリー2個にしています。

長文ごめんなさい(＠_＠;)

じゃあね☆ 彩芽音色さん（愛媛・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月21日
んーと こんにちは(*^▽^)ﾉすもも♪です！

私は、デブ子丸です(＾ω＾)
つい最近かなり真剣にダイエットを始めようかと思ったのですが、三日坊主ならぬ一日坊主でいつの間にか終わってました。
で、本題！
簡単に出来るダイエット方法は、
・食べ物を食べている時、あまりカロリーの事を気にせず、美味しそうに食べる。(気にしながら食べるとかえって痩せにくくなるらしいです)
・縄跳び一日100回。(1番痩せやすい運動は縄跳びらしいです！)
・一日摂取カロリーは、1200カロリーまでに控える。(断食は良くないので、カロリーを減らすのをお勧めします)

こんくらいですね！
今は成長期の最中なので、あまり過激なダイエットはオススメしません...。
ダイエット頑張って下さい！
ではぁ～ すもも♪さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月21日
あ！おなじ！ 私はトランポリンダイエットをするように心がけています！ ねこさん（大分・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月20日
回答欄の人達細くないですか？！！ まじであんま言いたくないんですけど、最近体重はかってない(1か月体重計乗らないと決めたため)んですけど152cm47kgなんですよ、デブなんですよ、体力テストの体重欄鯖読みましたからね？！((やめなさい

なんか、朝に運動すると良いらしいです！
あとは野菜から先に食べたりお菓子を減らしたり、
摂取カロリーよりカロリー消費すると痩せるので、
とりま運動です！
あとは自分流で、お茶ではなく水を飲むと自分は痩せました！
お茶から水に変えただけで他なにもしなくても1週間で2kgくらい痩せました！
あとYouTubeなどで痩せる方法とかストレッチとかやるといいかもです！
継続が必要ですけど…

体柔らかくすると代謝が上がり、痩せ体質になるらしいです！

小学生でダイエット良くないと聞きますが、
過度なものでなければ大丈夫だと思います！！
自分も頑張ります！！頑張れ！！！！！
継続は力なり！！ 奏さん（滋賀・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月20日

[ まえへ ] 　1　2　3　4　5　6　7　8　 [ つぎへ ]

80件中 11 ～ 20件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「痩せる方法ー!」