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痩せる方法ー! 私真面目に太ってていってしまうと小6で70sなんです。。。なんか次元超えてて草なんですけどほんとなんですよ。。
で夏休み痩せなければ!!と思いまして何か痩せる方法とかありますか?
くるみさん(神奈川・11さい)からの相談
とうこう日:2021年7月16日みんなの答え:76件

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  • 適度に! ・お菓子食べ過ぎない
    ・毎日運動,ランニング
    ・野菜食べる

    nanakiさん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月18日
  • 一緒にガンバ! 私もふとっています。流石に視力も悪いしデブでぶすなので流石に痩せるぐらいはしないと思って夏休みは過ごしたいと思います。今年の夏休みの目標は20キロ痩せる。。。です。でも大丈夫!あなた以上に太っている人はいるよ 太ってるさん(東京・10さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月17日
  • 頑張れぇぇぇえ どうも、ゆた推しです!(コムドット)
    私は152cmの38kgで肥満率は−13.6%でした笑
    ダイエットを急にやるのは体にも精神的にもよくないと思うので、
    毎日少しずつやるといいです!
    私が心がけている事は
    @朝ごはんは必ず食べる(1日3食)
    A1日に2リットル以上水を飲む
    Bテレビを見ながらとかスマホいじりながらスクワットとか
    足のマッサージする
    Cストレスにならない程度でお菓子を控える
    ぐらいですかね!
    体質によって違うとは思いますが、
    私はこれで体型を維持してます!
    参考になったら嬉しいです^^

    ゆた推しさん(選択なし・13さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月17日
  • あらら! こんにちはヲタクですっ
    あらら、それは困っちゃいますね…苦笑
    私は小5で35キロくらいで、平均体重ですが見た目は割と太ってます(笑)
    骨格診断というのをして、その骨格にあったダイエット方とかがあるのでそういうのオススメです。You Tubeで検索したら出てきます。
    朝は顔マッサージや軽いストレッチして、昼間に縄跳びとかランニングをしたり、
    私はお風呂で足マッサージしてます。出てからもしてます。
    出てからするマッサージは、片脚5分かけてます!
    あとは足上げ兼自転車こぎ兼足パカとか、ひなちゃんなるさんオススメです!
    お腹痩せとか脚痩せトレは私も実際やってました。
    食べ物は、できるならおかし禁止とか。
    でも私は無理なので両減らしてました(笑)
    お腹すいたときはミンティア食べてます。 ヨーグルトもいいらしいです!
    朝昼晩はちゃんと食べたほうがいいですが、多すぎないほうがいいです。
    後、食べる順番は
    サラダ→スープ→メインの食べ物→主食→フルーツ って順番がいいです。
    運動は色々試したら自分にあったのがきっと見つかると思います。
    Fight!
    量産型ヲタクさん(群馬・10さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月17日
  • 続き!! 続きです!!

    《太ももを細くする》
    1 顔を上にして寝転ぶ

    2 両足を出す

    3両足をハサミみたいに動かす。これを20回やる



    アプリさん(岐阜・10さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月17日
  • ダイエットねぇ…… こんにちはー!
    私は今中一なんですけど、
    身長141cmで体重30キロです!
    私は小学生のダイエットはあまりいいとは思いません……
    だけど、
    お菓子を食べすぎないとか、適度に運動をするなどなら、健康的でもあるし、痩せられると思います!!
    参考になれたら嬉しいです!
    彩月さん(神奈川・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月17日
  • わたしも!! わたしも小5で43キロ!!
    小4の時は41キロだったのにー!!

    《おなかをぺたんこにする方法》

    1 顔を上にして寝転ぶ

    2 足を1つずつ直角になるようにあげる

    3 もう片方もやる。これを1520回くらいやる

    《足を細くする》

    1 四つんばいになる

    2片足を横にする(真横じゃなくてもいい)

    3 反対もやる。これを2530くらいやる。次行きます!!
    アプリさん(岐阜・10さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月17日
  • お姉ちゃんはこうしてます! こんにちは♪ふむふむ、といいます!
    私は、全然痩せなくていい体型なので、あんまりよくわかりませんが、お姉ちゃんがよくやっているやり方を紹介します!
    お姉ちゃんは、お風呂からあがった後に、ようつべ(ユーチューブ)のストレッチの動画を見ながら、運動していました。さんこうになればなと思います!
    相談に乗るときの始まり方変えたふむふむ、さん(島根・10さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月17日
  • 痩せるには… こむぎです。私は太ってるか分からないけど、個人的には太ももが…って感じです。でも結構痩せたんですよね。まずとりあえず歩いて歩いて歩く!私は学校の行きと帰り合わせると1時間は歩いてます。(それを5年かすげえな)とりあえず30分とか15分くらいから初めて、最後には1時間は歩いているのがいいですかね。初めは辛すぎて車で送ってもらったりしてたんですけど、足の速さが早くなって結構行けるようになりました。甘くならないことが重要です。自分に厳しく!これを平日しているだけで、体重そのままだし、(身長伸びない限り)私早食いだしおかわりもしてるけど体重増えてないです。食事制限は体調不良になる可能性があるので、無理のない程度に運動を頑張りましょう。頑張って! こむぎさん(選択なし・11さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月17日
  • 私が考えた痩せる方法!!ご紹介します!! 私が考えた痩せる方法!!ご紹介します!!
    その1:公共兼信頼できるサイトで調べる。
    その2:脂っこいものはあまり食べない。
    その3:甘いものはあまり食べない。
    その4:1日1回は運動する。
    これでどうですか!!まあ体重70kgあっても,何でそれだけ体重が増えたかもかかわりますけどね。脂肪だけじゃないかもだし………。ではさよーーーなら!!(^_-)-☆ナラナラナラッラッラッ♪♪
    Candy CATさん(岐阜・11さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月17日
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