痩せる方法ー!
私真面目に太ってていってしまうと小6で70sなんです。。。なんか次元超えてて草なんですけどほんとなんですよ。。
で夏休み痩せなければ!!と思いまして何か痩せる方法とかありますか? くるみさん(神奈川・11さい)からの相談
とうこう日:2021年7月16日みんなの答え:81件
で夏休み痩せなければ!!と思いまして何か痩せる方法とかありますか? くるみさん(神奈川・11さい)からの相談
とうこう日:2021年7月16日みんなの答え:81件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
81件中 71 〜 80件を表示
-
答えます! 私あんまりダイエットはおすすめしません派なんですけど、正直に言わせて頂くと、小学生で70キロはちょっと重いですね…。
身長にもよりますが。
まず断食は避け、半年から一年ほどかけて、少しずつ痩せると良いと思います。
一気に痩せるのは良くないから気をつけて!
.必ず一日三食食べる
.野菜やスープから食べる
.間食はしない!
.夜は炭水化物控えめに。
※全く食べないんじゃなくて、あくまでも朝昼に比べて控える
.毎日湯船に浸かる
.縄跳び
.毎日運動する。だらだらしない
などなど…
がんばってー 楽譜さん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2021年7月16日 -
う一ん 恋雪(こゆき)です!12月生まれの6年生です!
私もちょっと太りぎみです…(38kg39kg40kgで行ったり来たりです)
@私は、リングフィットアドべンチャ−とか!
A食べ順! ス−プ(又は野菜)→野菜(ス一プの場合)ス一プ(野菜の揚合)→
→メイン料理→ごはん
です。私も9月に修学旅行あるので、ダイエットします。いっしょにがん張ろう!!
恋雪さん(愛知・11さい)からの答え
とうこう日:2021年7月16日 -
ダイエット方法! 生理きてびっくりしてるしおりんごでーす笑
☆運動
YouTubeで筋トレや痩せるダンスを検索したりして、運動するのがおすすめです!また、
・腹筋
・スクワット
・エア自転車こぎ
・足パカ
・ツイストクランチ
・腕立て
のメニューがおすすめです!
有酸素運動はランニングよりウォーキングがおすすめかなぁ…。ランニングは疲れるし、胸の脂肪が落ちちゃいます笑涼しい時間なら夏でもできます。
☆食事
・3食バランスよく食べる(断食したらリバウンドします。我慢できなくなってどか食いしてもっと太ります)
・間食はなるべくしない(どうしてもしたくなったら週1で100カロリーとか決めるのがおすすめです。蒟蒻ゼリーならカロリーも低くてお腹いっぱいになるのでおすすめです。)
☆モチベーション
憧れとかスタイルのいい人を待ち受けにするとモチベが上がります!
ダイエット頑張ってね!
長文失礼致しました。
しおりんごさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2021年7月16日 -
じゃあ教えてあげようじゃないか…← ダイエット方法ね!
まず、自分のなりたい体重(45kgとか50kg)を目標として目立つ所に書いといて、その目標を達成したときの自分を想像しよ!
その自分に似ているような人を探して、印刷とか切り抜いたりとかして、その目標と一緒にはっとく。まずモチベから上げていかなね!
そして、具体的な内容!
まずおやつやめたり、ジュースやめたりする!
でも、最初からやとキツいから、二日に一回!とか一週間に一回!とか食べれる日を設定してもいいね
ほんっとに食べたくなったら、フルーツ食べてね☆
運動はちょっとでも続けられる物を!
毎日腹筋10回、縄跳び30回、近所を一周、とかかな!どんだけハードでも、続けられんかったら本末転倒やからね。
夏やと、海とかプールとかも良いかも!
かなりカロリー減らせるらしいし、効率も抜群!泳げなくても、水の中で歩いたりすればOK
そして最後!
たまにはご褒美を決めましょう♪
これもモチベに繋がる。今月○kg痩せれたら、1日運動休んでいいとか、1週間○kmジョギングできたら好きなもの食べていいとか!
飽きない方法やね
以っ上!では さっぴ@先生しか勝たん人さん(大阪・12さい)からの答え
とうこう日:2021年7月16日 -
せるよ。 年下ですがため口だよお。
とりあえず絶食はおすすめしない。リバウンドすごいはやいから。
ダイエット、やせる、は健康的な、という意味。
食生活とかを見直すといいよー! いえい。さん(選択なし・9さい)からの答え
とうこう日:2021年7月16日 -
くるみさんへ そうですね…私の場合は、食事のときに野菜から食べるようにしています。あとは運動ですかね。You○ube(一応隠しておきます)でストレッチの動画があるので、自分が続けられそうなものを選んでいます。このおかげか、最近ズボンの腰周りがゆるくなってきました!ミニスカ履けるようになりたい!くるみさんも頑張ってくださいね! キンモクセイさん(広島・13さい)からの答え
とうこう日:2021年7月16日 -
んーと… こんちくわんわ〜U^エ^Uモンもなだよ!年下だけど、タメ語でいっちゃうよーん!なるべく、野菜を多めに食べたり、海とか行って、泳いだりかな〜。海って結構楽しいから楽しみながらダイエットできるよ!でも、ダイエットしすぎたら、体に影響を受けやすくなるから、ほどほどに〜。 モンもなさん(選択なし・10さい)からの答え
とうこう日:2021年7月16日 -
縄跳び! こんにちは!えいみ〜です!
早速答えます!
私も、この年で、なんと!60kgなんです。。。
私も、調べたら、縄跳びが効果大!らしく、私もやってみようと思っているところです。では! えいみ〜さん(選択なし・10さい)からの答え
とうこう日:2021年7月16日 -
わかるなぁー くるみさん、こんにちはぁ!わかりますよ!あなたの気持ち(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
本題へ♪ うーん。私は父とジョギングして、毎晩夜(お風呂入る前)に腹筋30回しました!でも、最初は、30回どころか、腹筋すらできなくて、そのときは、(注、語彙力不足)体を仰向けにして、膝を曲げて、膝と頭がくっつけるようにしたのを、毎晩50回やりました! 最初はちょっとずつでいいので、慣れてきたら、回数を増やしましょう! くるみさん、頑張って!(`・ー・´)b ガンバレ!! 私はいつも、虹を探す。さん(埼玉・13さい)からの答え
とうこう日:2021年7月16日 -
私のダイエット方法♪ 摂取するカロリーを減らすこと、もしくはカロリーを消費することで痩せられると思います!基本、お菓子は食べないようにすること。もし、どうしてもお腹が空いてしまったら、おやつは、一回にし、食べすぎないようにすること。あと、できたら、おやつはお菓子ではなくてフルーツとかにしたほうがいいとおもってます。食べるときは、ゆっくり噛んで食べると、すぐにおなかいっぱいになるので、食べ過ぎを抑えられます!
あとは、家族の人に協力してもらいましょ♪例えば、自分で毎日の体重を棒グラフで表したものを作って毎晩お母さんなどに見せ、「はじめた日から○kg減ったら、次の日の夜ご飯に好きなものを作ってもらう」という約束をして、モチベーションを上げるのもアリ◎ ゆーさんさん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2021年7月16日
81件中 71 〜 80件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- AIと話せるならどんなことを話してみたい?06月26日
-
- スマホのルール07月30日
-
- どうすれば、、、07月29日
-
- 高1、演劇部、退部07月29日
-
- もし私だったらどうしますか?07月29日
-
- 中1ですが勉強の仕方がわかりません07月30日
-
- 胸が痛い…07月30日
-
- 全く寝れないです。07月30日
-
- 箏曲部の人教えてください07月30日
-
- なんでも良いから知ってるおまじない教えて〜!07月30日
-
- ちいかわ好きあつまれー07月30日
-
- この感情何?07月30日
-
- 地雷系、量産型07月30日
-
- 皆について知りたい!07月30日
-
- ニキの筆箱!!07月29日
-
- もういいんだ。04月29日
-
- 生きる理由がないです07月30日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。