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痩せる方法ー! 私真面目に太ってていってしまうと小6で70sなんです。。。なんか次元超えてて草なんですけどほんとなんですよ。。
で夏休み痩せなければ!!と思いまして何か痩せる方法とかありますか?
くるみさん(神奈川・11さい)からの相談
とうこう日:2021年7月16日みんなの答え:76件

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  • なるほど こんちゃひぃです!こんにちはー
    う〜ん、、、183くらいあればだいえっといらないかな、
    う〜んけんこうでもやせたほうがいいね
    ぼく(女の子)はまぁ135cmで30キロでおもいよ
    フラフープとかか
    あっ!すいっちもってたら
    リングフィット
    フィットボクシング
    がいいとおもう!
    ぼくのだいえっとは
    おかしは1にち4こ!ポテチは2こぶん!おおきいのは2こぶんだよ〜とか
    毎日体重けいのって
    ごはんはすくなめ
    うんどうする!
    マッサージして
    お風呂でふとももとかマッサージ
    してるときがあった!
    じゃあね!
    ひぃさん(奈良・9さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月16日
  • 走ってみよう! 中2で身長154なのに60近くある
    着痩せタイプの女です~
    最近私がやってるのは
    走ることです。
    とにかく走る!私自身走ることが好きなので
    苦ではないですが
    走るの無理ならば、歩くのでOKです!
    夏休み期間にめっちゃ痩せるのはこのやり方だと無理かもしれないけど(汗)
    あとは、お菓子とかデザートの食べすぎはダメだしコーラとかは飲み過ぎ注意。
    野菜は欠かさず食べようっ!

    こんくらいしかわかんないや…
    ごめんね。
    一緒に頑張ろうね。
    舞歌さん(選択なし・14さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月16日
  • 私はねぇ・・・ なんと!!私はダイエットで5kg痩せたよ!!何をしているかというと、まず、週1で水泳を始めて、夜ご飯は少なめに!!だって、寝てからは体力使わないからね!あと、朝ご飯と昼ご飯はいっぱい食べてok!! 帰蝶さん(栃木・10さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月16日
  • ほどほどにね! え〜と、70sでも180pなら、太ってないというけれど...
    ダイエットは、ほどほどに進めていきましょう!
    食事を減らすのは、食べ過ぎている場合だけにしましょう。
    減らしすぎると体にもよくないよ。
    それから、メインは運動だよね!
    有酸素運動という運動をするといいよ!
    つまり、
    ・ジョギング
    ・ランニング
    などのこと。
    長く体を動かす運動だよ!
    成功するといいね!
    頑張れ!
    ななかさん(神奈川・11さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月16日
  • ダイエット方法 きゃらめるです!

    自慢ではありませんが、
    私は中2で36キロぐらいで痩せてます。
    ほんとです。

    ガリガリも
    あまりいいとは思いませんが、
    痩せるには、規則正しい生活を
    送るのが1番だと思います。

    朝少し早く起きて
    軽く走ってみてはどうでしょう。

    毎日コツコツ続ければ痩せると
    思いますよ!

    頑張ってください!

    自分の理想の
    身体を手に入れてください!
    きゃらめるさん(選択なし・14さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月16日
  • 答えます! 私あんまりダイエットはおすすめしません派なんですけど、正直に言わせて頂くと、小学生で70キロはちょっと重いですね…。
    身長にもよりますが。

    まず断食は避け、半年から一年ほどかけて、少しずつ痩せると良いと思います。
    一気に痩せるのは良くないから気をつけて!

    .必ず一日三食食べる
    .野菜やスープから食べる
    .間食はしない!
    .夜は炭水化物控えめに。
    ※全く食べないんじゃなくて、あくまでも朝昼に比べて控える
    .毎日湯船に浸かる
    .縄跳び
    .毎日運動する。だらだらしない

    などなど…
    がんばってー
    楽譜さん(選択なし・13さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月16日
  • う一ん 恋雪(こゆき)です!12月生まれの6年生です!
    私もちょっと太りぎみです…(38kg39kg40kgで行ったり来たりです)
    @私は、リングフィットアドべンチャ−とか!
    A食べ順! ス−プ(又は野菜)→野菜(ス一プの場合)ス一プ(野菜の揚合)→
    →メイン料理→ごはん
    です。私も9月に修学旅行あるので、ダイエットします。いっしょにがん張ろう!!
    恋雪さん(愛知・11さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月16日
  • ダイエット方法! 生理きてびっくりしてるしおりんごでーす笑
    ☆運動
    YouTubeで筋トレや痩せるダンスを検索したりして、運動するのがおすすめです!また、
    ・腹筋
    ・スクワット
    ・エア自転車こぎ
    ・足パカ
    ・ツイストクランチ
    ・腕立て
    のメニューがおすすめです!
    有酸素運動はランニングよりウォーキングがおすすめかなぁ…。ランニングは疲れるし、胸の脂肪が落ちちゃいます笑涼しい時間なら夏でもできます。

    ☆食事
    ・3食バランスよく食べる(断食したらリバウンドします。我慢できなくなってどか食いしてもっと太ります)
    ・間食はなるべくしない(どうしてもしたくなったら週1で100カロリーとか決めるのがおすすめです。蒟蒻ゼリーならカロリーも低くてお腹いっぱいになるのでおすすめです。)

    ☆モチベーション
    憧れとかスタイルのいい人を待ち受けにするとモチベが上がります!

    ダイエット頑張ってね!
    長文失礼致しました。
    しおりんごさん(選択なし・13さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月16日
  • じゃあ教えてあげようじゃないか…← ダイエット方法ね!
    まず、自分のなりたい体重(45kgとか50kg)を目標として目立つ所に書いといて、その目標を達成したときの自分を想像しよ!
    その自分に似ているような人を探して、印刷とか切り抜いたりとかして、その目標と一緒にはっとく。まずモチベから上げていかなね!

    そして、具体的な内容!
    まずおやつやめたり、ジュースやめたりする!
    でも、最初からやとキツいから、二日に一回!とか一週間に一回!とか食べれる日を設定してもいいね
    ほんっとに食べたくなったら、フルーツ食べてね☆

    運動はちょっとでも続けられる物を!
    毎日腹筋10回、縄跳び30回、近所を一周、とかかな!どんだけハードでも、続けられんかったら本末転倒やからね。

    夏やと、海とかプールとかも良いかも!
    かなりカロリー減らせるらしいし、効率も抜群!泳げなくても、水の中で歩いたりすればOK

    そして最後!
    たまにはご褒美を決めましょう♪
    これもモチベに繋がる。今月○kg痩せれたら、1日運動休んでいいとか、1週間○kmジョギングできたら好きなもの食べていいとか!
    飽きない方法やね

    以っ上!では
    さっぴ@先生しか勝たん人さん(大阪・12さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月16日
  • せるよ。 年下ですがため口だよお。
    とりあえず絶食はおすすめしない。リバウンドすごいはやいから。
    ダイエット、やせる、は健康的な、という意味。
    食生活とかを見直すといいよー!
    いえい。さん(選択なし・9さい)からの答え
    とうこう日:2021年7月16日
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