突然不安になる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

突然不安になる 突然不安になる時があります
誰かが病気になったらどうしよう、事故ったらどうしよう、亡くなったらどうしようと考えても仕方の無いことをぐるぐる考えてしまって辛くなります。
他のことをして気を紛らわそうとしても気持ちが落ち込んだままだし夜に不安になると怖くて寝れなくなってしまいます
別に嫌なことがあったとかでは無い時でもそうなることがあるし嫌なことがあったり少しなにか出来ないことがあったら不安になって気持ちも落ち込んでしまいます
考えるだけで怖くて考えないようにして忘れててもすぐ思い出してしまったりします。
私と同じ人はいますか？
どうすれば不安なことを考えないように出来るでしょうか。 いちごさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2023年3月7日みんなの答え：5件

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めちゃわかる！ めちゃめちゃわかります
口に出したり誰かに言ってみるだけでも気持ち軽くなります。
私も極度な心配性で
つい最近まではいちごさんと同じようなことを考えてました
でも親に打ち明けた瞬間だけ気持ちが軽くなりました。
できたらの話です。
正直、地震は起こるしもしかしたら身近な人がなくなるかもしれないです。
でも明日、地震が起こらないかもしれないし誰かが亡くなってしまう心配もないかもしれないです
私はもう考えすぎて辛すぎたので
考えても何も変わらないということは
考えても仕方なくって
考えなくて良いんだ！
と思って毎日過ごしてます笑

では！ ちょこちっぷクッキーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年3月11日
分かる 私もです
気持ちわかります サマーさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2023年3月9日
一緒だね！ こんにちわこんばんは初めまして
私もたまに両親が亡くなったらどうしようや倒れたらどうしようなど考えたてしまいます
そういう時は曲を聞いたらいいよ！！
おすすめの曲はねHereWeGO!!という曲！
よかったら聞いてみて！すとぷりさんの曲なんだ！ ゆきな！！さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2023年3月8日
私もです！ こんにちは！ゆいです！

私も不安になります。病気になったらどうしようとか、地震が起きたらどうしようとか…

でも、そのせいでストレスが溜まったりする方が嫌じゃないですか。その方が病気になると思います。

だから、楽しく過ごしましょう！

不安なら誰かに相談してもいいと思います。

ポジティブにいきましょー！ ゆいさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年3月8日
わかります… こんにちは。ふくふく☆です。
主さんの気持ち、よくわかります。急に思うんですよね。家族の誰かが事故に巻き込まれたら…倒れたら…今大地震が起きたら…って。
こんな心配しても何も変わらないけど、でもやっぱり怖くて。
申し訳ないですが、私には対処法はわかりません。でも、一緒の人がいるってだけで、なんか安心しませんか？こんな私でも。
ふくふく☆さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年3月8日

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相談タイトル：「突然不安になる」