体のなやみの相談いちらん

こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の相談を聞いてください！ 学校では教室の移動などで階段を使うことがあります。 急いで移動した時などに息が上がることがあり、自分の体力について少し考えるようになりました。 運動する機会が以前より減っているので、体力を維持することも大切なのかなと思っています。 普段の生活の中で無理なく体力を保つには、どのようなことを心がけたらいいでしょうか？ どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。

タイトルの通り。いろんな アドバイスがほしいです。 一つだけでもいいので！ もし運動系であれば マンションやアパートでもできる方法を 教えてほしいです。 ダイエットもしたいので…。 ダイエットしたら便秘も治るので… 便秘も治ったら肌荒れも 少しはマシになるはずなので… 文化部なので…運動をする頻度が 体育でちょっと動くってだけなので…

恋愛とかそういうのじゃなくて 性別も問わない ネット上や学校にいる人で 「この人の顔めっちゃいい！」 ってなる人いるんだけど 周りの女子は 学校に好みの顔の人がいない… 高校になったら… (恋愛的なことで話してるんだと思う) って言ってる人が多いなって 性格いいやつもいるし (このくらいの年齢だと デリカシーない奴が多いけどね) 全然この学校いけめんな人いるじゃん！ って思う。 普通に男女問わず綺麗な人多くね…？！ 自分の顔があんまりよくないから そう思ってしまうのかな。悲しいね ルッキズム… 顔がいい人ほど もっと顔がいい人を求めるのか？って 顔がいい人はちゃんと自覚してるよね？ さすがに まあ 「めっちゃいいな！」「きれいだな！」 ってなる感じの人いるよね。 人間だいたいは顔整ってるのに 自分は太ってるしニキビもあるしで とてもとてもいやーな顔をしている 自信のあるパーツ、強いて言うなら目…？ ああ… マスクで隠すのやめたいな。

どうやって直せばいいの。 洗顔と保湿は欠かさないようにしてる 化粧水？とかそういうのも 使った方がいいんだろうけど 使わせてもらえないと思う。 年中便秘でやばい 辛いものを食べる、 ヘアオイルを塗らないようにしてた時期が あって、その時期は 肌荒れがマシになった。(2年前の冬) 今はヘアオイルなんて塗らないし (くさいから) 辛いものも頻度が減ったし。 コーヒーをよく飲むんだけどさ。好きで。 それのせい？ あと運動不足だな、それのせいですか？ 枕元によく物を置いてしまうから 最近きれいにしてるけど… どうすればいいの… 鼻とか顎にめちゃくちゃニキビできる イラッとして潰してしまう 軟膏とかそういうのほしいけど 親は理解してくれない😭 あと人中(鼻の下、口の上) がよくかゆくなって、赤くなる。 黒ずんでる。これって病気かなにか？ 小3のときからずっとこう。 恥ずかしくてマスク外せない 外したくないどうしても 今は人中？みたいなところあんまり かゆくない。でも見た目がさ。 クリームとか塗るとかゆくなる どうすればいいの😭😢😢

こんにちは。くろうさぎです……。(テンション) さっそく本題なんですが、私実は近視でして……。 まだ10歳なのに、結構ひどめなんです。幼稚園くらいから近視で、絵を描くのが大好きで、近かったからだと思います。思い返せば全部自分のせいなんです。辛くて辛くてたまらないです。あの時こうすればよかったのに……。っていつも思います。親も注意してくれていたのに、聞きませんでした。自業自得ですねすいません。 そこで、みなさんを巻き込んでしまって申し訳ないんですが、慰めてくれないでしょうか？それと、共感してくれる方はいませんか？ 本当にすいませんこんな暗い話で。

今、平均よりちょい太った体型なんですね、それでさすがに今の時点でこの体重はヤバイなと思い、痩せようとしてます！で、シンデレラ体型というものを目指しています！(不健康や痩せすぎにはならない程度に) 今は、スクワットと足踏み10分間と足パカ体操と食生活の見直しをしてます！🔥 この中でこれダメだよーとかこれやったらいいよーとかあれば教えてほしいです！お願いします😭✨

私は、ちょっと足とか手とか首とかがアトピーなんです・・・（そんなひどくないよ） そんな敏感肌（乾燥肌かもしれん）におすすめのシャンプーとリンスを教えてください！ あとおすすめの化粧水と乳液を教えてください！ （誰かの投稿では、キュレルがおすすめって見たけど、ものは使って見ないとわかんないよね・・・） あとカウブランドの洗顔（あわ）おすすめです！ ☆*:.｡. o終わりo .｡.:*☆ じゃあまたね！ばいばいー(ﾟ∀ﾟ)

突然耳の中からコツコツって音が聞こえるようになりました。 耳を掃除しても直りません。 どうすればいいのかおしえてください。

こんばんはです！躑躅です！ ほんだい！ 結構、真剣に悩んでいることを相談させてください。 私は、若干多汗体質で、少し歩いただけでも、額に汗が滲んでしまいます。 それで、額がテカったりするのが本当に嫌なんです…。 額の汗を抑える薬をドラックストアで買い使ってみたりもしましたが、効果なしで…。 極め付けは、彼氏に「汗かいてる」って言われて、もうほんっっとショックで！！ 何とかして、この汗っかきを脱却したいんです…！！ そこで、みんなに相談です！！ 汗をかいた時にしている事やみんなの汗対策教えてください！ ではまた！

いるるんは家族親戚以外の人がいるところで笑ったり、泣いたり、感情表現を恥ずかしいと思います。 どうしたら感情表現を抑えられるのか 教えてください！ かいとうまってるよ じゃな！

本当に錠剤とカプセルが飲めません 初めて錠剤を飲むとなった時は 口の中で噛み砕いて苦いけど頑張って飲んでいました でもそれを続けていたら 噛んだら吐きそうになるぐらい苦いものが出されてしまって、、 口の中で噛み砕いたものを精一杯飲み込みましたがその後すぐに吐いてぜんぶ出てしまいました 口の中で涙が出るほど凄く苦い味が広がるのがトラウマになり、 飲み込めるように頑張るようになりました 1,2回ほどは飲み込めたことがありました 錠剤も、カプセルも、カプセルを初めて飲むとなった時、 一回目は飲み込めましたが 次の日失敗し、どうしても飲み込めなくて 口の中でカプセルが溶けてしまい 信じられない苦さが襲ってきました 泣 もうトラウマで飲み込めません、、、 "錠剤の飲み方"は沢山調べました 下を向いて飲み込むなど、 喉の奥の方に置いて、水を飲むようにそのまま飲み込むなど 沢山試してみたし頑張りました ですがもう喉が錠剤を通してくれません、、 やはりゼリーなどおくすり飲めたねなどを使ったら 飲み込めるのでしょうか ゼリーなどで一緒に飲み込めるようにしたら 自然とゼリーがなくても飲めるようになるものですか？ 本当に錠剤が飲めないと、とても不便なのを実感していて、、 どうかアドバイスがほしいです 泣

最近歯石が取れてしまいまして⋯痛みとかはないんですけど、歯医者に行くことになったんです。 まぁ今まで歯磨きサボってた自分が本当に悪いし、これからは丁寧にやるのと、歯医者に行くのも治療のチャンス！と前向きに捉えてるつもりですけどやっぱり怖いです。 励まし（あるいは体験談）くれると助かります⋯

私は唇の血色が良くて、めっちゃ濃いんですよ だからリップしなくて済むんですけど、なんかその唇だと、言葉に表せないけど変になるんんです（語彙力無くてすまん） あと、友達に学校で「リップ塗ってる？」とか言われたりもします・・・（別に言われて嫌な気持ちにならないんですけど、回答に困るだけだよ） なんかそのコンプレックスを自分の長所にできる方法を教えてください！

最近自分の性別がわからなくて...。考えるようになったのは中学生になってからなんですけどそれまでは別に性別のことはあまり考えることがなかったんですけど。でも、最近女子と過ごすのがいやになってきたり体の変化が嫌だったり。　ちょっと男の子っぽいかなって思ったりして。前まであまり考えてなかったのに途中から悩み始めるのは変ですか？これってやっぱり性別は女ですかね？長文失礼しました💦

俺、前まで学校の給食普通の盛られた量食べれてたけど、最近半分くらい食べたら気持ち悪くなるんです。 これ、なんでかわかる方、教えてください。

こんにちは。ミョンたです。最近体調不良が多く、部活にも学校にも行けずに困っています。風邪も多いですし、でも自分は風邪ではなく季節の変わり目や胃、喉などです。元々身体は弱いんですが、部活など最近休む事が多くて、親にも先輩にも迷惑をかけてしまっています。ラインで休む連絡はしていますがそれでも心配です。何よりただでさえ部員が少ないのに申し訳ないです。大事な時にいっつも体調が悪くなってしまうのでどうすればよいのでしょうか… それにストレスなどかかると私は胃と肌に来ます。精神的にも弱いので本当に自分が嫌になります。合同練習の時に休んだり、1年生なのですが1年からこんなに休んでしまったら部活できないのでは？と思います。薬常備持ってはいるんですけどやっぱり難しいです。皆さんはどうしますか？

こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の相談を聞いてください！ 問題に集中していると、「ここまで終わらせよう」と思って、休憩を後回しにしてしまいます。 勉強が進むのは嬉しいのですが、長時間続けていると後から疲れを感じることがあります。 受験生として勉強時間を大切にしながら、適度に休憩することも必要だと思っています。 勉強の合間に上手に休憩を入れるには、どのように考えたらいいでしょうか？ どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。

国語の宿題で作文書くことになったんですけど，それが交流作文？みたいなやつで，障害者のことを知ろう！っていう作文テーマなんですけど私自身障害持っていて，学習障害があるわけなんですが，そのことを作文とかで書くこととかなんかいやだなとか思ってしまって結構今悩んでます。 皆さんもそういう作文とかで悩んだりとか障害とかで悩んでる人がいたら教えてほしいなと思います。 長文ですんません