走っている時横腹が痛くならない方法！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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分かるよ!!!!!いたいよね＃ じゃんぷを３０～６０秒すれば、大丈夫！
私も、経験あります！
ひっちさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年11月30日
気持ち、わかります！ わかるー！ネットで調べてみたら、呼吸するとき、すって、すって、はく
(2:1)で呼吸をすると落ち着くそうです！頑張りましょー！ しろくまっこさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年11月30日
わかる！！ 走る前にジャンプしたり
よく痛くなる部分を押しながら横に
そらすと､痛くならないよ！

がんばろうね！ あーちゃんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年11月27日
その気持分かるー なんと水曜日持久走大会
とってもヤダー！
でも出ないといけないしー
横腹が痛くならない方法は30秒から1分ジャンプすると痛くならないよ！
一緒に頑張ろうね！ あいちゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年11月17日
その気持ち分かる！ 私も中学のマラソン大会で活用した。
走っている最中に横腹が痛くなるのは、辛いですよね！
そんな時、走る前に30秒、1分位ジャンプすると、痛くならないよ！
後、走る前の食事を控える事！
それが通用しない時は、左右に横腹を伸ばすのがオススメ！！ マッピーさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年11月9日
私もだよ～ 私は、走る前にジャンプやストレッチをするよ！そしたら、あまり腹痛はなかった。でも、痛い時手を挙げると効果的！昔タイムを測ったら、12分。今は、11分だよ！私的には、効果抜群！！ アリスさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年10月23日
分かるよ！ 痛い方の、手をあげるといいよー！
右が痛いときは、右手をあげるだけ♪
りーちゃもさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年9月9日
私も痛くなるよー スタート前にジャンプしたり、横にのびるストレッチがオススメだよ！私はすごく効果大でマラソン大会でも５位になれたよ！！前は１２位だったのにだよ。マラソン大会がんばれ！！！！ みちわさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月26日
がんばれ！ 私もあるよ！

でも、30秒から1分ジャンプすると
効果的なんだって！

一緒に頑張ろう((o(･v･)o)) ききさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年7月26日
私も今日ぶかつで､､､ 私も今日部活で横腹痛くなったの～
痛くて辛いよね～

私が言える事は前日ガスがたまるものとか葉、控えた方がいいよ、ガスが溜まっていたくなるらしいから！

sakuraさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年7月8日

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相談タイトル：「走っている時横腹が痛くならない方法！」