体のなやみの相談いちらん

こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の相談を聞いてください！ 暑さで体調を崩さないように気をつけていますが、毎日元気に過ごすことは意外と難しいと感じています。 勉強や毎日の生活を充実させるためにも、健康第一で過ごしたいです。 暑い季節を元気に乗り切るためには、どのようなことを大切にしたらいいでしょうか？ どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。

本題ですが、わたしは精神科には行ってないんですが、最近心気症の症状できなものが定期的にでてて、ともう一つ、パニック障害にもちょっとなりかけてると感じてます。 なぜかというと、死ぬかも…っていつもどうりに思ったんです。そうしたらいつもは吐き気だけですまれるはずなのに今日はとても体が熱く感じるし、体がぐるぐるしてるかんじするし、手足もしびれてるみたいになってて、すごく今日なんかもういやだってなったんです。 精神科には行きたいのですが、家族はわたしが思い込みがつよいだけといつもいってて、提案してもダメそうなんです。　 これは本当にその精神病なのか教えてほしいです…。

みんなって恐怖症とかある？私は5つ以上あった！ 私は クモ恐怖症 100% 暗所恐怖症 88% 死恐怖症 88% 広場恐怖症 50% 閉所恐怖症 75% 高所恐怖症 81% 社会恐怖症 81% あったよ！社会恐怖症いみわからんwうちはめちゃ目立ちたがりの陽キャ(自称)だけど教室入った時の視線とか 理科の時間急に当てられたりする時の視線が怖い、、、みんなは恐怖症ある？よかったらコメントで教えてね～！

私はもともと寝付きにくい体質なんですけど 最近もっと酷くなって、10時に部屋に行って寝ようとしても 寝れるのが12時30分過ぎぐらいになったりするんですけど 同じ人いますか？良ければ皆さんがなかなか寝付けない時 どうしてるか教えてください!!お願いしますm(_ _)m

はろはろ！ jc3の奈季咲です☆ まじの悩みなので、真剣に相談します(＞人＜;) 私は、タイトルに書いたように眉毛が太すぎるんです！ 自分でも調節したいな～って思ってるけど、急に眉毛の量が減ったら、変に思われますか…？ また、量を調節する以外の選択肢ってありますか…？ いろいろ教えてください！ では～

＃Topic🤍🐱🌙 私は、もともと筋肉がつきにくい体質なんですよ。 3年生（？）くらいの頃から整形外科に行ってリハビリもトレーニングもしても普通の子みたいに筋肉はつかないんです。 今年の体力テストの上体起こしで小学6年生の平均が23回？くらいなんですけど、30秒間、本気でやって8回しかいかないんですね。 ストレートネックだし、猫背だし反り腰だし⋯でも猫背と反り腰は筋肉がないと背中を支えられないからどうしようもないし⋯ なんでこうなったんだろう⋯ ここまで読んでくれてありがとう！また会おう☆じゃあまたねー！

題名の通り、ほくろが多くて､､､。クラスの子とか全然ほくろがないのに自分はほくろがめっちゃあるんです､､､。肌は友達に白いね！と言われるので、めちゃくちゃやけてはないと信じてるんですけど､､､。ほくろが多いです。顔だけで20個以上あります。最近口の近くにまでほくろできて悲しいです。なにか原因があるのでしょうか。体質ですかね､､､。ほくろができる理由・対処法(消す方法など)(分かれば！)や、ほくろが多い人についてどう思うか教えて欲しいです！

早速ですが、最近立ちくらみがひどいです。 不登校になってから悪化したような気もします。 ひどい時はベッドから立つと、目の前にサーッとの砂嵐がかかったみたいになって、キーンと高い音が聞こえます。 そのあと落ち着こうと座った後、だんだんホワイトノイズみたいな音が聞こえてくることもあります。 最近は少し長く座っただけでも起こります。 食欲がなく全然食べれていないのもあると思います。 親に相談しても頭痛薬を飲めなどしか返ってこないので、病院に行くのも無理そうです。 元から頭痛持ちで、頻繁にカロナールを飲んでしまいます。 食事には気をつけたいですが、家で肉類やほうれん草など鉄分が取れる機会も少ないです。 本当にどうしたらいいのでしょうか。

こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の悩みを聞いてください！ 勉強を優先する日が増え、以前より体を動かす時間が少なくなりました。 運動不足になると体力も落ちそうで少し心配です。 無理なく体を動かす習慣を続けるためには、どのようなことを意識したらいいでしょうか？ どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。

友達と誰が1番スクワットできるか勝負して100回以上やっちゃって足に筋肉がついたのか次の日パンパンで太くなっちゃってどうしよう・・・最悪、誰かどうしたらいい？

ちょっと汚い話かもしれません…ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ 変な質問なんですけど、食後にのどが鳴る人っていますか？ 私はいつもご飯食べてから塾行くんですけど、毎回鳴っててめちゃくちゃ気まずいです… 最近はご飯食べる時間を早くしたり、咳で誤魔化したりしてるんですけど咳しすぎて変な人になってます(笑) 対処法知ってる人とか、共感！の人いたら教えてください！ 長文失礼しました

超至急なので、自己紹介は抜きます！！ 教室がとんでもなく寒いんです！ だって！設定温度21℃！(ロシア並の気温？) 気温は！過去最低気温17度！ 上着着ても寒い！ どうすればいい？ 教えて下さい！ (「先生に言ったらいい」というのはやめて下さい！) 理由すぐに設定温度を下げる 　　みんながせっかくちょうどいい気温だったのに！というから。

私最近母に怒られると(私はずっと立っている状態で母が近づいてくるときに起こる症状です)息がしにくくなってめまいがしてくらくらするという症状が出るんです。かっこにかいてあるときにしか出ない症状だし、まだ2回しかなってないけど1回目になったときはその症状が出た時の記憶があまりなくていつの間にか立っていたのに床に座っていてそしたらいつの間にかソファに横になっていました。2回目の時はすぐ母が違うところに行ったのでそこまでにはいきませんでしたが息がしづらくめまいがしてくらくらしていました。 何かの病気とかなんでしょうか？ そこまでではない気もしますが教えていただけると嬉しいです。 ではっばいばい

中１女子のかんかんです！ さっそくですが... ＜本題＞ 自分の顔に自信が持てませんー！ 男子からも女子からもかわいいと何回か言われましたが、嬉しいけど、いつも謙遜しちゃうんです😭 しかも、夏休み前の授業中（！？）、斜め前の男子が、自分が作った「クラスの女子のかわいいランキング」を見せてきて、私は最下位でした 別にそれは事実だからいいのですが、そのあとに嫌味っぽく「これ結構妥当だと思う」とか、いやらしく笑ってきたりとか、他の男子、Tにもそのランキングを作らせてて、Tが私を上位にしたら「え〇〇（Tが選んだ最下位）よりかんかんの方が...」と言っているのが聞こえました。言われ慣れてるとはいうものの、面と向かって言われるとやっぱり悲しいです どうすれば自信を持てるでしょうか...?

こんにちは、ゆーのです(*^^)v 私の悩みを聞いてください！ 暑い日は水分補給が大切だと言われますが、のどが渇いてから飲めばいいのか、こまめに飲んだ方がいいのか迷うことがあります。 元気に毎日を過ごすためには、水分補給でどのようなことを意識したらいいでしょうか？ どんな小さなことでもいいので、アドバイスをください。 回答よろしくお願いします。 ここまで読んでいただきありがとうございました。

みんなは時々お腹痛いことある？私はあるよ！小2の話だけどよくお腹痛くて休んでたんだけど私はよくストレスとかでお腹痛くなりやすいけど最近もだんだんお腹痛くなってきてて、、、どうしたらいいかな(今はストレスも何もありません！)よかったらコメントで教えて～！！

中1の男子です。正確に言うと体は女、心は男のFTMです。 学校や日常生活で男、女など分けることが多く辛いです。 もともと小3、小4くらいのときから「なんか周りと違う？」と違和感を持っていました。そんなときに「性同一性障害」という言葉を知りました。調べていくと心と体の性別が違うことを知りました。最初は「こういうのがあるんだ」としか思っていませんでしたが小5の終わりくらいに女の子を好きになったことから違和感が強くなりました。そのときにさらに詳しく調べたときに「レズビアン」や「バイセクシュアル」も知りましたが恋愛対象ではなく性自認が男なんだと思っています。 親には否定されるのが怖くて言えていないので病院で診断してもらったり、学校、日常生活での配慮は特にないです。 学校ではトイレ、着替え、並ぶ時、席順、呼ばれる順、ロッカーまでもが男女で分けられていたり、「女の子らしい」「男の子らしい」という言葉を使っている人がいたり、ゲイをバカにしている人がいたりして何をするにも辛いです。それと自分らしくなるため、卒業式の少し前にバッサリ切った短い髪、制服でスカートを履くのが嫌だったので足にあるアトピーを言い訳にしてズボンを履いていたので見た目は「世間一般の男の子」に近くなっていました。そんな見た目をバカにして「おとこおんな」と言われたことが一番辛かったです。 家ではお母さんが「男みたい」「もっと女の子っぽい格好しなよ」などということが多く辛いです。 学校でも、家でも居場所がなく、相談もできず、何もかもが嫌になってきました。 性別に悩んでいる方、このような時どうしていますか？ また、親や友人にカミングアウトした方はどのようにしたか、反応なども教えてほしいです。

今日朝起きた数十分後かな？急に足が痒くなって、かいたところが、なんかかに刺されみたいな感じにぶつぶつしてて、今日のお昼に、腕も痒くなってきて💦、、でも、かいたときに出るぶつぶつは1,2分じゃ治らないけど、時間が経てば勝手に治るし、なんかよくわかんなくて、、どうしたら良いですか💦教えてください！